• Kwiecień 20, 2024

Planujesz swoje Halloween lub Dzień Zmarłych menu? Następnie wykorzystaj sezonowe produkty spożywcze, aby przygotować bogaty deser o niskiej zawartości kalorii, który pomoże zapobiec przedwczesnemu starzeniu się bez przybierania na wadze.

Głównymi składnikami tortu na Halloween są ciemna czekolada i dynia, która jest owocem bogatym w przeciwutleniacze i witaminy, dzięki czemu poprawia wygląd skóry, zgodnie z Huffpost Voices .

Inne właściwości dyni to to, że ma niewiele kalorii, flawonoidów, białek, minerałów i kwasów omega 3. Jest także bogata w błonnik, dzięki czemu sprzyja poprawnemu funkcjonowaniu układu trawiennego, obniża poziom cholesterolu i kontroluje poziom cukru we krwi ,

Aby cieszyć się wszystkimi tymi korzyściami i wzmocnić swój system odpornościowy w naturalny i smaczny sposób, dzielimy się poniższym przepisem, aby zaskoczyć gości w noc czarownic lub umieścić je w swojej ofercie.

Ciasto czekoladowe i dyniowe

Składniki dla ośmiu osób

Ciasto

• Osiem indywidualnych form do ciast
• Pędzel do ciasta
• 500 gramów pół gorzkiej czekolady, niesłodzonej, hartowanej

Mus dyniowy:

1. 500 mililitrów beztłuszczowej, niesłodzonej śmietanki sojowej ubitej do śniegu
2. Dwie puszki organicznego nadzienia z dyni i niesłodzone
3. Pięć kropli pomarańczowego barwnika roślinnego
4. Pół łyżeczki proszku imbirowego
5. Pół łyżeczki zmielonej gałki muszkatołowej
6. Pół łyżeczki proszku z goździków
7. Łyżeczka nasion wanilii lub esencji waniliowej
8. Jedna łyżeczka cynamonu w proszku
9. Jedna filiżanka granulowanego substytutu cukru Splenda
10. Pół szklanki soku pomarańczowego
11. Czekolada do dekoracji

Przygotowanie

Podgrzej czekoladę w bemrze i trochę przed całkowitym stopieniem, usuń z ognia i energicznie poruszaj, aż zrobi się zimno. Nasmaruj foremki odrobiną oliwy z oliwek i usuń nadmiar grubą serwetką.

W posmarowanych foremkach, umieść warstwę czekolady i zamrażaj przez trzy minuty, powtórz proces jeszcze trzy razy, aż warstwa czekolady uformuje się na pięć milimetrów. Zwolnij i zarezerwuj.

Pokonaj śmietanę, aż zgęstnieje, dodaj dynię, przyprawy, sok i substytut cukru, dodaj koloryt i mieszanie. Wypełnij ciastka tą mieszaniną i wstaw do lodówki.

Umieść trochę roztopionej czekolady w torbie i przeciąć końcówkę nożyczkami, uformuj cztery kółka jeden w drugim na torcie i pociągnij w bok, aby utworzyć pajęczynę. Serve Ciesz się nim szklanką mleka.

Śledź nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTube
Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth