• Kwiecień 29, 2024

Kiedy z schudnąć to, czego szukamy, to to, że jest dieta proste i bez większego poświęcenia, tak jest w tym przypadku zielony plan schudnąć w 15 dni .

Możesz również zobaczyć: 5 niesamowitych powodów, aby codziennie pić zieloną herbatę

Składa się z planu żywnościowego opartego na zielone warzywa , co zrobią zmniejszyć tłuszcz w jamie brzusznej i zmniejszyć talię.

The korzyści z zielonej diety Są to następujące:

• Eliminuje zaparcia
• Zapobiega chorobom sercowo-naczyniowym
• Oczyszcza organizm z toksyn
• Poprawia funkcję wątroby

Od pierwszych dni zauważysz różnicę i poczujesz się lepiej.

To jest zielony plan schudnąć za 15 dni

Śniadanie

• Jako śniadanie zaleca się koktajl owocowo-warzywny.
• Wstrząs powinien zawierać:
• Kiwi
• Seler
• Banan
• Łyżka oleju kokosowego
• Woda

Jak zaleca się śniadanie

• 2 białka jaj
• Jedno żółtko
• Szpinak
• Dynia
• Awokado

Ideałem jest wybrać a warzywo różne każdego dnia.

Po południu wskazane jest skorzystanie z infuzji zielona herbata czerwony lub czarny w towarzystwie owocu lub małej porcji orzechów lub migdałów.

Jedzenie

• Włoska sałata
• Rukiew wodna
• Ogórki
• Dynia
• Ryba
• Chude mięso
• ½ filiżanki brązowego ryżu

Deser nie jest konieczny, ale zaleca się owoce takie jak jabłko lub gruszka.

Kolacja

Obiad z zielony plan schudnąć w 15 dni To musi być światło.

• Sałatka ze szpinaku
• Boćwina szwajcarska
• Rukiew wodna
• Zielona papryka
• Seler
• Alfachofa

Z małą porcją białka, np. Rybą lub kurczakiem.

Wskazówki

Kolacja co najmniej pół godziny przed snem

Ćwicz co najmniej 3 razy w tygodniu

Picie naturalnej wody z jedzeniem , Zaleca się 2 litry dziennie.

Dzięki temu zielony plan schudnąć w 15 dni Zauważasz mniej centymetrów w pasie. Sprawdź to sam!

Ponieważ czytasz to ...

Dlaczego ludzie z tatuażami są atrakcyjni?

Jak długo trwa menopauza i jakie są jej pierwsze objawy

Najbardziej niebezpieczny sprzęt na siłowni

Zalety owsa ... Będziesz zafascynowany!

Medycyna Wideo: 3 szybkie i pożywne śniadania na ciepło :: Skutecznie.Tv [HD] (Kwiecień 2024).