Pęka najczęściej występujące obrażenia podczas biegania

• Może 4, 2024

Mogą wydawać się powierzchowne, ale jeśli nie zostaną zadbane, oznacza to, że biegacz zatrzymuje się w wyścigu lub rozwija jakiś rodzaj infekcja .

Badanie na urazy który pojawił się przez 12 lat w maratonie Miasta partnerskie, ujawniły, że 91% dyskomfortu w skórze to pęcherze , Są one wytwarzane przez tarcie, które powoduje oddzielenie górnej warstwy lub naskórka od skóry właściwej poniżej. W obu ciecz gromadzi się.

Aby im zapobiec, konieczne jest dokonanie dobrego wyboru skarpetki. Unikaj bawełny i wybieraj te, które zostały zaprojektowane z użyciem technologia suchego dopasowania , ale nie zwalniaj ich w dniu zawodów.

Naturalnym sposobem na wyeliminowanie pęcherzy jest umieszczenie gorącej wody z solą w obszarze rany na około 20 minut; następnie bardzo dobrze wysuszyć, ale delikatnie.

Następnie przygotuj mieszaninę białko jaj z oliwa z oliwek (w równych częściach) i rozłożyć go na blister , Jeśli pęcherze utrzymują się, udaj się do podiatry i sprawdź swój ślad i buty, które nosisz.

Medycyna Wideo: The Midnight Chase | Critical Role | Campaign 2, Episode 3 (Może 2024).