Medytuj z muzyką

• Może 17, 2024

Zmniejsz stres , podejmowanie lepszych decyzji i lepsze samopoczucie, to tylko niektóre z korzyści oferowanych przez medytacja .

Ta tysiącletnia dyscyplina polega na byciu świadomym przez cały czas tego, co robimy. Chodzi o "obserwowanie" w każdej chwili wszystkich rzeczy (wewnętrznych i zewnętrznych), które dzieją się wokół nas. Możesz uczynić tę praktykę bardziej przyjemną, poprzez mantry lub dźwięki, które ci zapewniają Relaksacja .

Następnie przedstawiamy Wam film z Tybetańskie mantry , Prosty fakt bycia zrelaksowanym i przy drogach otwartych na zmiany, dobrobyt i harmonię, pozwoli ci osiągnąć lepsze połączenie z samym sobą i jeśli dodasz muzykę do medytacji na ten temat, wynik będzie satysfakcjonujący.

The mantra Jest to hinduskie i buddyjskie słowo, które powtarza się wiele razy. Istnieją mantry dla medytuj , zrelaksować się uciec od złych myśli, przyciągnąć dobrobyt, itp. Tutaj udostępniamy jeden, który pomoże ci zmniejszyć twoje stres .

Co medytuje?

W wywiadzie dla GetQoralHealth , Ricardo Ponce , niezachwianą wiedzą o sobie, wyjaśnia to:

Pamiętaj o tym medytuj to cieszyć się "tu i teraz". Bądź świadomy każdej sytuacji, w której żyjesz i reakcji na określone czynniki. Na przykład, jeśli zdajesz sobie sprawę, że jest coś, czego nie lubisz, lub masz w sobie negatywne uczucie, zawsze możesz to zmienić, przez pozytywne myśli, słuchaj muzyka do medytacji zrobić ćwiczenie praktyka joga itp. Moc transformacji jest w tobie!