8 wskazówek żywieniowych vs zapalenie stawów

• Może 2, 2024

Chociaż rola dieta w leczeniu, zapobieganiu lub przyczynie w większości rodzajów zapalenie stawów Istnieją naukowe powody, by sądzić, że pewne nawyki konsumpcyjne mogą pozytywnie wpływać na choroby związane ze zwyrodnieniem stawy .

Ważna rzecz dieta jest zrównoważenie go najlepiej jak to możliwe, aby być zdrowym; to znaczy, utrzymując idealną wagę, a nie przeciążając mięśni i ścięgien.

W wywiadzie dla GetQoralHealth , medyczny Fedra Irazoque , Szef Traumatyzmu w Centrum Medycznym Siglo XX, wyjaśnia, jak z nim żyć reumatoidalne zapalenie stawów :

Aby uniknąć takich czynników, jak Nadwaga prowokować ból , zapalenie i sztywność, należy wziąć pod uwagę następujące kwestie zgodnie z TSI Lic. Karla Figueroa Arreaga, dietetyk Colegiado 2856:

1. Pij codziennie wodę, aby zmieść nagromadzone toksyny i pozostać dobrze nawodnionym. 2. Jedz owoce, warzywa i nasiona, to zmniejszy cholesterol i wzmocni twój układ odpornościowy. 3. Kwasy tłuszczowe Omega 3 a oleje rybie są korzystne w zmniejszaniu zapalenie , 4. Unikaj spożywania produktów mlecznych i płatków zbożowych z pszenicy lub żyta, ponieważ laktoza i gluten często powodują alergie. 5. Jedz białe mięsa, za odpowiedni wkład białka i wolą oliwę z oliwek, żeby gotować swoje jedzenie. 6. Codziennie zawiera dobre porcje zielonych warzyw wraz z cytryną, co zwiększy wkład witamina C i przeciwutleniacze , 7. The diety z wysoką zawartością witamina D optymalizuj jakość twoich stawów. 8. Ogranicz spożycie tłuszczów, alkohol i wyjść

Nie zapominaj, że pierwszy krok do wykonania jakiegokolwiek dieta ma iść z ekspertem, który dostarczy ci szczegółowy przewodnik po twoich potrzebach. Czy wiesz, że jeśli masz zaburzenie w stawach, to powinno być traktowane w sposób interdyscyplinarny?

Śledź nas na Twitterze i Facebooku.

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na ten temat, nie wahaj się z nami zarejestrować.

Medycyna Wideo: 5 objawów choroby stawów u Twojego psa || Dieta C2p+ || ROYAL CANIN || Zdrowie zwierząt (Może 2024).