• Może 1, 2024

Niewystarczająca ilość odpoczynku jest ściśle związana z rozwojem choroby przewlekłe degeneracyjny cukrzyca , lęk i Otyłość Wynika to z faktu, że poziom kortyzolu (hormonu stresu) wzrasta, co może powodować zmiany w układzie odpornościowym organizmu. Jednakmało spać Czy nie może być całkowicie źle?

Według dochodzenia w sprawie London School of Economics , nocne sowy mają IQ powyżej średniej, a może tak być, ponieważ są one lepiej dostosowane do rytmu bieżących czasów, które wymagają zmiany cykle okołodobowe (czas na spać) .

Nocne życie!

Satoshi Kanazawa , lider badania, wskazuje, że osoby, które lubią bardziej nocne życie, są bardziej uporządkowane i mniej podatne na rozwój zaburzeń osobowości, takich jak depresja lub nałogi.

Ta zależność między małym snem a inteligencją wynika ze zdolności człowieka do przystosowania się do nowych potrzeb. Czas spać W człowieku zaczyna się, gdy światło słoneczne gaśnie, ponieważ z natury jesteśmy dobrymi zwierzętami. W tej fazie ciało wchodzi w tryb "oszczędzania": temperatura ciała obniża się i przestaje być czujny, co zmniejsza refleks

W przypadku osób "nocnych" ten rytm cykady jest dłuższy, to znaczy okresy spać i czują potrzebę pójścia spać później, około drugiej nad ranem.

Ponadto generalnie są bardziej produktywni i kreatywni po północy. Jeśli są zmuszeni do noszenia rytmów porannych i wczesnego wstawania, najprawdopodobniej będą musieli przejść przez okresy senność nadmierne i trudno jest zacząć rano.

Jednak nie wszystko jest korzystne, ponieważ ci, którzy mało śpią, mają skłonność do irracjonalnego reagowania i są ogólnie niewiarygodni w swoim zachowaniu.

Według badań opublikowanych przez magazyn Spać brak snu może generować stres i zmień układ odpornościowy , Odpoczynek jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, uważaj!

Medycyna Wideo: NOCNE ŻYCIE- Zwiastun # 1 (Może 2024).