7 pokarmów, które cię leczą

• Może 17, 2024

Kiedy idziesz, aby kupić niezbędne przedmioty do spiżarni, Co myślisz?

Idealnie byśmy wybierali żywność, aby utrzymać nasz stan zdrowia w optymalnych warunkach w krótkim i średnim terminie, jednak wciąż uważamy, że zdrowe odżywianie jest równe wielkim kosztom.

Dlatego w GetQoralHealth, prezentujemy 7 produktów, które leczy się i których nie może zabraknąć w Twoim domu, aby zachować zdrowie i zdrowie swojej rodziny:

1. Ból głowy Badania wykonane przez lekarza Suzanne Lawton , od National College of Natural Medicine , passionflower, ma właściwości, które pomagają rozluźnić system nerwowy łagodzą stres i napięcie, dzięki czemu ma dużą skuteczność przeciw bólowi głowy.

2. Bezsenność. Badanie przeprowadzone przez Narodowy Instytut Psychiatrii w Meksyku wskazuje, że lipa jest skuteczna przeciwlękowo, przeciwskurczowo (zwalcza napięcie mięśniowe) i uspokajająca. Napary tej rośliny, zrelaksować się i pomóc osiągnąć spokojny sen.

3. Ból menstruacyjny. Według Daniela Schiffestein , ajurweda terapeutyczna, sok z aloesu (40-50 ml), podczas śniadania pomaga poprawić wygląd skóry, reguluje i kontroluje bóle menstruacyjne i hemoroidy.

4. Stres Psychiatra Andrew Stoll, z Uniwersytet Harvarda (USA) , pokazał, że orzech ma działanie przeciwdepresyjne i stabilizuje nastrój, ponieważ zawiera kwasy tłuszczowe omega 3, które pozwalają lepiej radzić sobie z sytuacjami stresowymi.

5. Pamięć. Badanie opublikowane w Archiwum medycyny wewnętrznej, Wskazuje, że spożywanie zwykłej marchwi poprawia pamięć, ponieważ zawierają beta karoten, przeciwutleniacz, który poprawia pamięć werbalną.

6). Trądzik Dzięki zawartości witaminy C (kwasu askorbinowego) w kolorze pomarańczowym pomaga chronić skórę przed bliznami spowodowanymi trądzikiem i pomaga złagodzić podrażnioną skórę.

7. Zapalenie , Dochodzenie opublikowane w British Journal of Nutrition , ujawnia, że ​​pomidor będący pokarmem bogatym w likopen, przeciwutleniacz, zmniejsza poziom związków powodujących zapalenie, takich jak interleukina-8 (IL-8) i TNF-alfa.

Nie zapominaj, że zdrowie to najlepsza inwestycja, jaką możemy zrobić, te produkty mogą być częścią różnych przepisów. Ważne jest, aby nauczyć się dokonywać zdrowych wyborów, aby zobaczyć siebie i poczuć się lepiej. Zdrowie nie powinno być wielkim wydatkiem. Dla ciebie ile kosztuje twoje zdrowie?

Medycyna Wideo: 7 Rodzajów Pokarmu Które Ochronią Cię Przed Rakiem Prostayt (Może 2024).