5 naukowych powodów, dla których jesz więcej

• Kwiecień 28, 2024

Głód jest istotną fizjologiczną potrzebą organizmu. Poprzez spożywanie pokarmu organizm nabywa witaminy, białka i minerały niezbędne dla zdrowia; jednak czasami staje się to pragnieniem, które skłania do przejadania się.

Może to spowodować wzrost masy ciała, a także zwiększyć szanse na cierpiącą na przewlekłą chorobę zwyrodnieniową; Ale jak rozwija się pragnienie przejadania się? GetQoralHealth daje ci siedem naukowych powodów, które ci to wyjaśniają:

1. Jest pocieszające. Badanie przygotowane przez Uniwersytet w Leuven i opublikowane przez stronę Health.com, Wskazuje, że spożywanie tłustych pokarmów zmniejsza aktywność w częściach mózgu związanych z uczuciem dystresu. Z tego powodu ludzie starają się nadmiernie jeść cukry i tłuszcz.

2. Jako grupa jesz lepiej i więcej. Zgodnie z dochodzeniem przeprowadzonym przez Georgia State University w Atlancie Odkrył, że kiedy ludzie jedzą z innymi, konsumują 44% więcej, niż gdy są sami.

Ponadto wielkość żywności zwiększa się w zależności od liczby osób, z których dwie są o 47% większe, a o trzy, 58%.

3. Winowajcą jest dopamina. W mózgu znajdują się różne obwody przyjemności, które zajmują się jedzeniem, ale jednym z najważniejszych jest system nagrody dopaminy, który jest niezbędny, ponieważ wyzwala chęć jedzenia.

Tak bardzo, że gdy jego działanie na zwierzę jest zablokowane, przestaje jeść, aw konsekwencji umiera z głodu.

4. Stres Naukowcy z Hotchkiss Brain Institute (HBI), University of Calgary (Kanada) , zwróć uwagę, że stres aktywuje mechanizmy apetytu.

Opublikowano w czasopiśmie Neuron , badanie odkryło, że ten stan wpływa na komórki nerwowe w obszarze mózgu znanym jako podwzgórze; struktura, która odgrywa istotną rolę w apetycie i metabolizmie.

5. Brak snu. Badania ujawnione przez Amerykańska Akademia Nauk (PNAS, ze względu na akronim po angielsku) sugeruje, że pozostawanie w stanie czuwania przez długi czas wymaga więcej energii, a co za tym idzie, więcej jedzenia jest spożywane.

Nadmiar jedzenia powoduje otyłość i nadwagę, więc zawsze staraj się stosować zrównoważoną dietę.

Medycyna Wideo: Q&A nr 4, czyli język migowy, spotkania z widzami, ślub | Po Cudzemu (Kwiecień 2024).