5 wskazówek, jak wybrać osobistego trenera

• Może 3, 2024

Dobra rutyna ćwiczenie który pozwala spalić smar , tonu swoje ciało i utrzymanie dobrego zdrowia powinny być zaprojektowane zgodnie z potrzebami i osobistym trenerem.

Według informacji opublikowanych przez CNN decyzja o wyborze osobistego przewodnika powinna być bardzo dobrze przemyślana. Poza oferowaniem dobra muskulatura , musi mieć teoretyczne przygotowanie i doświadczenie, aby uniknąć ryzyka urazy i brak równowagi mięśni z rutyną ćwiczenie .

Aby osiągnąć swoje cele fitness, oto pięć wskazówek, jak nauczyć się wyboru osobistego trenera:

1.- Poproś o wywiad: Zanim zatrudnisz personel, powinieneś zadać wszystkie niezbędne pytania, poznać ich doświadczenie i wyjaśnić swoje wątpliwości.

2.- Żądaj danych osobowych: Musisz znać swoją historię medyczną, urazy , dostępny czas, gusta, cele i umiejętność tworzenia rutyny ćwiczeń.

3.- Wiedza teoretyczna: Osobisty trener musi posiadać wiedzę z zakresu anatomii, fizjologii, metodologii treningu i biomechaniki. Zapytaj, czy posiadasz jakiekolwiek certyfikaty zdrowia fizycznego, kursy kontynuacji edukacji.

4.- Pozytywny umysł: Pozytywny sposób myślenia, który motywuje i sprawia, że ​​czujesz się dobrze, jest ważny, w tym, że twój wygląd jest czysty i sprzyja większej pewności siebie.

5.- Różnorodność w rutynowych ćwiczeniach: Dobry osobisty trener powinien stale zmieniać ćwiczenia, aby były skuteczne i przyjemne.

Specjaliści podkreślają, że jeśli nie czujesz się dobrze z oczekiwanymi rezultatami, w każdej chwili możesz zmienić trenera lub poprosić go o dostosowanie swojego programu do bardziej odpowiedniego dla ciebie.

Pamiętaj, że pomysł osobistego trenera polega na zaprojektowaniu spersonalizowanego programu zgodnie z Twoimi potrzebami, celami i gustami oraz do nadzorowania cię przez cały czas trwania rutyny w celu poprawienia błędów i upewnienia się, że robisz dobrze. A ty, masz profesjonalnego trenera?

Dołącz do nas@GetQoralHealth iGetQoralHealth na Facebooku

Czy chcesz schudnąć?Zarejestruj się z nami i ciesz się nowym narzędziemGetQoralHealth .