Słodkie jedzenie a otyłość

• Może 1, 2024

Naukowcy z E. Wolfson Medical Center w Izraelu , stwierdzili, że jedzenie słodkiego jedzenia może pomóc schudnąć .

Badanie przeprowadzono z udziałem ludzi klinicznie otyłe że przez miesiąc są zawarte w ciastkach śniadaniowych, ciastach, czekoladzie i lodach. Te straciły 77% więcej wagi niż ci, którzy przestali spożywać cukier i zjedli śniadanie o wartości około 300 kalorie z węglowodany niski

Powodem jest to, że rano metabolizm jest bardziej przyspieszony. Dlatego robienie słodkich pokarmów rano pozwala spalić kalorie dodatki do reszty dnia. Ponadto, spożywanie czegoś słodkiego na początku pomaga nie popaść w pokusy popołudnia.

Angela Ginn , dietetyk Akademia żywienia i diety w tym kontekście wspomina: "poranek jest świetną porą na zjedzenie czegoś słodkiego". W ten sposób spełnione jest słodkie pragnienie i metabolizm jest aktywowany. "

Są to potrawy, które możesz przygotować z jedzeniem i porcją białko więc możesz schudnąć.

• Grzanka pełnoziarnista z łyżką Nutelli
• Płatki owsiane z kawałkami gorzkiej czekolady, suszonymi wiśniami i migdałami
• Koktajl z niskotłuszczowym mlekiem, bananem, masłem orzechowym i syropem czekoladowym
• Pół bajgla z kawałkami czekolady ze świeżymi owocami
• Francuskie tosty posypane kakao i jagodami

Pamiętaj, że sekret do schudnąć Jest w porcjach; Chociaż rano zdrowe jest jedzenie słodyczy, nie oznacza to, że można zjeść całe ciasto. Uważaj!