Twoje nawyki decydują o tym, jak się zestarzejesz

• Kwiecień 30, 2024

Ludzie wiek na różne sposoby Dzieje się tak dlatego, że oprócz tego, że jest to proces naturalny, jest on także funkcją genetyki i środowiska.

The geny Odgrywają ważną rolę. Dzieci młodo wyglądających rodziców najprawdopodobniej będą miały młodzieńczą skórę, w porównaniu do tych z dojrzałymi rodzicami.

Jednak stan starzenie się skóry jest tylko jednym z czynników. Sposób, w jaki dbamy o naszą skórę, mówi wiele o jej przyszłym stanie.

Na przykład ludzie, których nawyki żywieniowe obejmują palenie i picie, będą mieli więcej zmarszczek i zmarszczek niż ci, którzy tego nie robią.

Ci, którzy mają wysoki poziom napięcia, mogą starzeć się szybciej niż ludzie, którzy potrafią się zrelaksować. To samo dotyczy osób, które gestykulują za dużo.

Dieta jest również ważnym czynnikiem, ludzie, którzy jedzą zdrowo, będą mieli mniej zmarszczek niż ci, którzy tego nie robią; To samo można powiedzieć o ludziach, którzy piją wodę. Owoce i warzywa pomagają zachować elastyczność skóry. Ale co zrobić, gdy osiągniesz pewien wiek?

Opieka po 20

W latach 20-tych często wystawiamy się bardziej na słońce, dlatego zaleca się stosowanie kremów przeciwsłonecznych o minimalnym współczynniku 30.

Trądzik i różne rodzaje trądziku pojawiają się zwykle w tej dekadzie infekcje skóry , więc ważne jest, abyś udał się do dermatologa, aby temu zapobiec plamy i blizny .

Skóra mogła zacząć wiek r, więc sunblocks są niezbędne w pielęgnacji skóry właściwej.

Ponadto ideałem jest to, że masz bogatą dietę przeciwutleniacze jak witaminy C, E, magnez i Omega 3. Przez 40 lat wiek już zaczyna być zauważany, to znaczy zmarszczki pojawiają się w nieunikniony sposób.

Zaleca się wykonywanie różnych testów w celu zachowania zdrowia skóry.
 

Medycyna Wideo: Maitreya Rael: Neuroplasticity (70-06-14) (Kwiecień 2024).