• Kwiecień 26, 2024

The zapalenie żołądka Jest to choroba zapalna spowodowana osłabieniem warstwy żołądkowej. Regularne stosowanie niektórych leków przeciwbólowych, nadmiernych napojów alkoholowych lub gazowanych, oraz powstają niezdrowe nawyki zapalenie żołądka .

Pokarmy, które powodują zapalenie żołądka

Według University of Maryland, Medical Center, Istnieją różne czynniki, takie jak stres , wiek, niepokój lub niezdrowe nawyki, które generują zapalenie żołądka , Dlatego prezentujemy pięć produktów, które produkują zapalenie żołądka :

1. Kwaśne pokarmy, takie jak cytryna. Nadmierne spożycie tych produktów może podrażniać żołądek.

2. Pikantne potrawy Dobrze wiemy, że Meksykanie mają szczególny smak do tego rodzaju żywności, ale wskazane jest, aby nie nadużywać swojej konsumpcji.

3. Zredukuj lub wyeliminuj kwasy tłuszczowe trans. S Można je znaleźć w komercyjnych wypiekach, takich jak słodkie i solone ciasteczka, ciastka, chipsy ziemniaczane, krążki cebulowe, pączki, przetworzona żywność i margaryny.

4. Unikaj wyrafinowanych potraw. Niektóre z nich to biały chleb, makaron i cukier.

5. Umiarkowane spożycie napojów, które mogą podrażnić błonę śluzową żołądka lub zwiększyć produkcję kwasu, takiego jak kawa (z kofeiną lub bez), alkohol i napoje gazowane.

Wprowadzaj zmiany w stylu życia, takie jak unikanie długotrwałego używania alkoholu, kawa i narkotyki, mogą pomóc zapobiec zapalenie żołądka i jego powikłania (takie jak wrzód trawienny). Pomocne może być także redukowanie stresu za pomocą technik relaksacyjnych - takich jak joga, tai chi i medytacja. Pamiętaj o tym Niezdrowe nawyki powodują zapalenie żołądka , Co myślisz?