5 pokarmów dla lśniących włosów

• Kwiecień 29, 2024

Jeden dieta Zdrowe korzyści naszego ciała we wszystkich aspektach, to znaczy, promuje zdrową wagę i poprawia nasz wygląd. Więc jeśli chcesz się pochwalić włosy zdrowy, silny i obfity, powinieneś jeść pokarmy bogate w żelazo i białka .

Według Huffington Post Naturalne produkty pomagają utrzymać zdrowie w dobrym stanie, a przede wszystkim Twoje włosy , które sprawią, że będzie rosnąć szybciej, zapomnij o łysinie i wzmocni mieszki włosowe. Niektóre z nich to:

Chude mięso: Ta żywność jest bogata w żelazo, które pomoże wzmocnić mieszki włosowe i zapobiec łysina .

Jajko: Zawiera biotynę, która promuje wzrost włosy i zdrowie skóry głowy. Niedobór tego witamina Może generować łamliwe włosy.

Warzywa : Szpinak, brokuły i boćwina witaminy A i C, które generują olej, który odżywia skórę głowy.

Ostrygi : Ta żywność ma dużo cynku, minerału, który pomaga regulować produkcję androgenów, hormonów, które na niskim poziomie są związane z utratą włosy .

Fasola : Są doskonałym źródłem białek bogatych w żelazo. Odgrywają one rolę w utrzymaniu włosów.

Możesz również włączyć produkty bogate w omega 3, aby pielęgnować swoje włosy i daj mu taką jasność, jakiej potrzebujesz. Pamiętaj o tym dobrze higiena Sprawi, że będziesz wyglądać nienagannie w każdej chwili. A ty, czy już obejmujesz te pokarmy w swojej diecie?

Czy chcesz otrzymać więcej informacji o swoim zainteresowaniu? Zarejestruj się u nas

Medycyna Wideo: Moja walka z wypadającymi włosami i aktualna pielęgnacja (Kwiecień 2024).