5 działań, które uszkadzają twój mózg

• Może 5, 2024

The mózg To maszyna porusza człowieka. Dlatego ważne jest, aby dbać o swoje zdrowie poprzez dobre nawyki i ćwiczenia problemy psychiczne, które sprzyjają aktywność neuronowa . GetQoralHealth mówi dalej, jakie są najczęstsze działania, które uszkadzają funkcje mózg .

1. Różne badania nad Uniwersytet w Barcelonie sugerują, że ludzie, którzy jedzą śniadanie każdego dnia, są bardziej produktywni, odkąd ich funkcja mózgu zacznij działać od wcześnie

2. Powszechnie wiadomo, że palenie Jest to nawyk, który niszczy zdrowie ogólnie Jednak niedawna publikacja Dziennik Naciśnij Zdrowie wspomina, że ​​ekspozycja na cygaro w zamkniętych miejscach przez ponad godzinę ma wpływ na waskularyzację centralny układ nerwowy .

3. Spożywanie nadmiaru cukru przerywa absorpcję białka i składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a zatem, jeśli jest zło żywienie , mózg przestaje rozwijać się korzystnie.

4. Brak stymulacji powoduje zanik funkcji mózg , zmniejsza swój rozmiar, a tym samym jego pojemność. Chociaż myślenie jest samo w sobie działaniem, które sprawia, że ​​pracujesz, pewne ćwiczenia wzmocnić umysł , Tutaj zostawimy cię prostą ćwiczenie co cię aktywuje Zdolność umysłowa :

5. Mały sen nie pozwala ci odpocząć sprawnie mózg , Brak spać przez dłuższy czas zwiększa utratę neuronów.

Zapamiętywanie nazwisk, adresów, piosenek, numerów telefonów itp. Również pomaga poprawić zdrowie mózgu , Codzienna praktyka te ćwiczenie i obejmuje ryby w twoim dieta , ponieważ jego wysoka zawartość omega 3 faworyzuje funkcja neuronalna , Powodzenia!

Czy chcesz otrzymać więcej informacji o swoim zainteresowaniu? Zarejestruj się u nas

Medycyna Wideo: 10 wymówek, które niszczą Twoje życie (Może 2024).