3 asany jogi, aby poprawić przyjemność seksualną

• Kwiecień 26, 2024

The Tantra joga Urodził się w Indiach ponad 5 tysięcy lat temu i jest dyscypliną, która rozwija różne techniki leczenia, aby zrównoważyć umysł, ciało i siłę seksualną.

Składa się z szeregu pozycji (asan), tańca, medytacja i masować, że wśród jego zalet są: większa energia, ekspansja świadomości, wzrost kreatywności, odwołanie stres i zły nastrój i wycenę ciała.

Asany, aby zoptymalizować seks

1. Wygnij swoje ciało, aby pobudzić libido

Usiądź na podłodze, otwórz i rozciągnij nogi, przyklejone do ziemi, ile możesz, ale bez ciągnięcia wewnętrznych mięśni uda. Trzymaj kolana skierowane w stronę sufitu, a stopy zginaj, zginaj się od biodra i obniżaj klatkę piersiową tak bardzo, jak to możliwe. Przytrzymaj przez około trzydzieści sekund. W tej samej pozycji zdejmij palce rękami lub połóż przedramiona na ziemi. Zrób wdech i opuść głowę na podłogę, zrób wydech i podnieś głowę, nie puszczając stóp. Kontynuuj od 1 do 3 minut. Ten ruch uaktywni energię twojego ciała i rozbudzi pożądanie. Ponadto pomaga wzmocnić uda i poprawia przepływ krwi w całym obszarze miednicy.

2. Odwrócony trójkąt, większa elastyczność

Stojąc, rozdziel nogi, dobrze rozciągnięte i umieść ręce w krzyż. Powoli przechyl pień ku lewej nodze i umieść twarz jak najbliżej kolana. Prawa ręka chwyta lewą piętę lub kostkę. Po utrzymaniu postawy przez około 30 sekund, wykonaj ćwiczenie na prawej nodze. W ten sposób nie tylko dostarcza się do mózgu obfitej krwi, poprawiając jej funkcjonowanie, ale także energicznie rozciąga wszystkie tylne mięśnie ciała, co pozwoli ci urozmaicić twoje życie seksualne, ponieważ możesz wykonywać pewne pozycje, nie kończąc na obrażenia

3. Szewc, uwalnia energię seksualną

Usiądź, podeszwy stóp razem i kolana twarzą do podłogi. Przyciągnij stopy tak blisko, jak tylko możesz do wewnątrz, opuść kolana, aż znajdą się jak najbliżej ziemi, bez forsowania mięśnie , Trzymaj plecy prosto i przytrzymaj przez około 30 sekund. Ta podstawowa pozycja jogi przywraca energię zmęczonym nogom i stymuluje krążenie krwi i pracę serca. Ponadto, poprzez otwarcie bioder możliwe jest uwolnienie nagromadzonej energii seksualnej i obudzenie funkcji narządów płciowych.

Postępuj zgodnie z zaleceniami ekspertów, którzy wyjaśniają, że praktykowanie zajęć godzinę po godzinie sprawi, że seks zostanie przekształcony w kreatywną energię.

Dołącz do nasTwitter iFacebook

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na ten temat, nie zwlekajzarejestruj się z nami