• Kwiecień 26, 2024

Większość Meksykanów świętuje z pysznymi tamalami i atoli, co oznacza znaczną konsumpcję kalorii, która generuje poważne szkody w organizmie ludzi.

W informacjach opublikowanych przez Federalne Biuro Prokuratora Generalnego (Profeco), lekarz María Eugenia Velasco, koordynator programów medycznych IMSS, wskazuje, że meksykańskie jedzenie jest bogate w węglowodany i tłuszcz zwierzęcy, więc jego nadmierne spożycie powoduje detonację otyłości.

Czy tamale i atole szkodzą zdrowiu?

Według informacji Federalnej Agencji ds. Ochrony Konsumentów (Profeco), przy spożywaniu tortu z tamale z kielichem atoli, wkładasz 130 130 kalorii do ciała w jednym posiłku, a co gorsza, jeśli jest na kolacji.

Specjalista mówi, że 100 gram tamale daje 850 kalorii, rola daje 100, a szklanka ryżu atole oznacza 180 kalorii, czyli spożyjesz 130 tysięcy kalorii.

Wpływ kalorii w ciele

Eugenia Velasco podaje, że tamales są wytwarzane bez błonnika, więc kalorie trafiają do krwioobiegu w mniej niż pół godziny i generują:

1. Znaczący wzrost glukozy
2. Nadmierna produkcja insuliny
3. Nagromadzenie tłuszczu w wątrobie, mięśniach i ciele

Podczas dodawania Święta Bożego Narodzenia na Święta Bożego Narodzenia Meksykanie mają tendencję do wspinania się do ośmiu kilogramów, gdy nie zmniejszają spożycia żywności i napojów, zgodnie z Meksykański Instytut Zabezpieczenia Społecznego (IMSS).

Aby uniknąć wpływu nadwagi na zdrowie, musisz wiedzieć, ile kalorii powinieneś spożywać dziennie, ale jak to zrobić? Dalej Carmen Haro, dietetyk INSK , wyjaśnia ci to:

Aby uniknąć spożycia nadmiaru kalorii, spożywaj lekkie tamale, czyli te, które są wytwarzane z mniejszą ilością tłuszczów zwierzęcych i warzyw.

Ponadto, jeśli planujesz jeść tamales i atole, postaraj się, aby pozostałe posiłki były lekkie, to znaczy staraj się zbilansować kaloryczne spożycie, aby nie przekroczyć limitu. A Ty, jak często spożywasz tamales i atole?