• Kwiecień 30, 2024

Zgodnie z dochodzeniem przeprowadzonym w 2008 r Wielka Brytania nuda i stres są głównymi przyczynami spożywania przez ludzi żywności bogatej w tłuszcze i węglowodany, dlatego ważne jest, aby przyjmowali nawyk wybierania zdrowych przekąsek.

Z drugiej strony w wywiadzie GetQoralHealth, Marybel Yáñez, nurtrióloga z Sonrisa Natura, wyjaśnia, że ​​większość mężczyzn ma tendencję do jedzenia na ulicy, co wpływa na ich wagę i zdrowie fizyczne.

Jednak specjalista podkreśla, że ​​aby utrzymać dobrą kondycję fizyczną, mężczyźni pracujący w biurze muszą być lepiej zorganizowani i znajdować zdrowe miejsca w pobliżu swojej pracy.

"Sano nie oznacza, że ​​wszystko jest lekkie lub że nie ma cukru i tłuszczu, ponieważ organizm tego potrzebuje, ale w dawkach, których musimy nauczyć się szanować samych siebie", podkreśla Marybel Yáñez.

3 podstawowe przekąski dla nich

Jeśli poczujesz głód w południe lub poczujesz, że pragnienie jest większe niż twoja siła woli, dobrym rozwiązaniem na przekąskę jest:

1. Quesadilla z odrobiną warzyw
2. Hot dog z warzywami, bez majonezu
3. Mała sałatka z kurczakiem

W tych trzech zdrowych przekąskach łączysz podstawowe grupy żywieniowe dla dobrego odżywiania.

Tymczasem mężczyźni mają tendencję do uczestniczenia w wielu spotkaniach biznesowych, w których narażone są pokusy, głównie alkohol, ponieważ jest to węglowodan, który może wpływać na dietę. A Ty, jakie przekąski jesz w pracy?
 

Medycyna Wideo: PRZEKĄSKI NA SYLWESTRA ???? | Karol Okrasa & Kuchnia Lidla (Kwiecień 2024).