10 najgorszych produktów na lato

• Może 16, 2024

Czy są najgorsze pokarmy na lato? Aby pokazać spektakularne ciało w tym sezonie i cieszyć się dobrym zdrowiem, musisz zadbać o swoją dietę, ponieważ istnieją produkty, które mogą promować od nadwagi do odwodnienia.

Zgodnie z informacjami opublikowanymi w Shape.com , staraj się unikać spożywania najgorszych pokarmów na lato, ponieważ mogą powodować obrzęk brzucha lub wypełnienie ciętymi tłuszczami.

1. Brukselka Pomimo niskiej kaloryczności i posiadania błonnika i składników odżywczych, ten pokarm powoduje zapalenie brzucha i gaz. Unikaj tego, jeśli chcesz nosić bikini na plaży.

2. Sushi Rolady, które są bardzo wyszukane, smażone i pokryte sosem, zawierają dużo węglowodanów. Wybierz te proste z warzywami i brązowym ryżem.

3. Hamburger Jest to pompa, która może dodać do 270 kalorii i cztery gramy tłuszczów nasyconych.

4. Pizza To sprzyja odwodnieniu, ponieważ jest bogaty w nasycony sód i tłuszcz, zwłaszcza pepperoni.

5. Margaryna Zawiera tłuszcz trans, który przyczynia się do przybierania na wadze i ryzyka wystąpienia choroby sercowo-naczyniowej.

6. Lody. Może to wynosić do 300 kalorii; Można jednak wybrać wersje o niskiej zawartości tłuszczu lub wersje wykonane z wody.

7. Soki owocowe. Mają nadmierną ilość cukru i kalorii, ponieważ do ich wykonania używa się wielu kawałków.

8. Sos sojowy. Sprzyja pęcznieniu brzucha i zatrzymywaniu płynów z powodu nadmiaru sodu.

9. Makaron. Produkt wykonany z białej mąki zwiększa poziom cukru we krwi; Ponadto łatwo go przechowywać w talii jako tłuszcz.

10. Bekon. Jest to jedna z najmniej zdrowych przetworzonych produktów spożywczych ze względu na wysoką zawartość sodu i azotanów (konserwantów).

Staraj się zminimalizować spożycie tych pokarmów na lato, a zauważysz różnicę w bikini. Pamiętaj o uprawianiu aktywności fizycznej, aby uzupełnić swój cel, jakim jest utrata wagi. A Ty, jakie jedzenie spożywasz najbardziej latem?

Medycyna Wideo: Top 5 zakazanych produktów - NIGDY ich nie jedz jeśli chcesz być zdrowy i szczupły! (Może 2024).