10 korzyści, które daje ci woda

• Może 13, 2024

Woda stanowi 70% składu naszej ciało i ważne jest, aby był zdrowy, ponieważ. Oprócz czyszczenia organizm i eliminuj toksyny , jest wydajnym pojazdem do transportu witaminy i sole mineralne niezbędne do wychowania komórki .

Tutaj przedstawiamy 10 zyski że pijesz wodę pitną:

1. Eksperci ds. Zdrowia zalecają wypicie litra i połowy wody dziennie, aby utrzymać nasze ciało nawodniony i we właściwej operacji. Wykazano, że jeśli nasz organizm jest wystarczająco nawodniony, substancje zwiększają się pod kontrolę bakterie w ustach, które są w ślina, unikanie zapalenie dziąseł (zapalenie dziąseł), ubytki i inne choroby jamy ustnej.

2. Jest nieodzowny w procesach trawienie , wchłanianie , dystrybucja składników odżywczych, transport i usuwanie toksycznych pierwiastków.

3. Picie właściwych ilości wody, wątroba , nerki , układ trawienny e immunologiczny bardzo dobrze wypełniają swoje funkcje, smarują stawy i poprawić odporność więzadła , Ta istotna ciecz jest również przypisana spadkowi obliczenia o kamienie w nerce i częstość występowania infekcje dróg moczowych , Pomaga także wyeliminować i rozcieńczyć substancje obecne w moczu.

4. Poprawia wchłanianie składników odżywczych z posiłków.

5. Woda działa jako obrońca; pomaga utrzymać odpowiedni poziom kwasowość w ciele i spowalnia procesy starzenie się .

6. Zbilansowane zużycie tej cieczy pomaga również zachować piękno włosów, paznokci i skóry. Wynika to z regeneracji komórkowej dzięki wystarczającemu wsparciu minerałów, składników odżywczych i oczywiście tlen .

7. Według Wirtualnego Centrum Informacji Wodnej Meksyku woda jest skuteczna w diecie, ponieważ hamuje apetyt i pomaga organizmowi w bardziej efektywnym metabolizowaniu tłuszczów. Picie szklanki wody na 10 minut przed jedzeniem pozwala na dotarcie do stołu z mniejszym niepokojem. Im więcej wody pijesz, tym więcej smar opuszcza ciało, więc przeciwko niemu retencja płynów .

8. Woda jako naturalny lek. Ostatnie badania przeprowadzone w Uniwersytet Harvarda stwierdził, że spożycie wody w odpowiednich ilościach zmniejsza się o 45%, ryzyko rak jelita grubego i połowę szans na rozwój rak pęcherza ; ponieważ biedni nawodnienie koncentruje większą ilość substancje toksyczne i rakotwórcze w tych narządach.

9. Zmniejsza ryzyko problemów z sercem. W University of Loma Linda w Kalifornii przeprowadzono badanie z udziałem 20 tysięcy zdrowych osób, które wypijały 5 szklanek dziennie woda i które przedstawiły niższą stawkę problemy sercowo-naczyniowe w porównaniu do tych, którzy mieli tylko 2 szklanki dziennie.

10. Naukowcy z University of Buffalo w Nowym Jorku odkryli, że spożycie wystarczającej ilości wody nawadnia śluzowaty linia nosa, gardła, oskrzeli i płuca , zmniejszając szanse infekcje wirusowe jako grypa często lub grypa, infekcje bakteryjne, i możliwość, u ludzi z astma , by cierpieć ostry atak.

Z tych wszystkich powodów bardzo ważne jest, aby mieć nawyk codziennego picia wody, aby zachować zdrowie i unikać odwodnienie .

Zmień swój styl życia i korzystaj z jego zalet!

Śledź nas na Twitterze i Facebooku

Medycyna Wideo: EFEKT PICIA 4 LITRÓW WODY DZIENNIE ! (Może 2024).