• Kwiecień 29, 2024

Około 5 na 10 Meksykan cierpi obrzęk brzucha na co dzień. Na szczęście, aby złagodzić objawy, są pokarmy, które opróżniają brzuch, a wśród nich są przyprawy .

The przyprawy nie tylko poprawiają smak jedzenia, niektóre rodzaje przypraw, na przykład, mogą poprawić trawienie przez stymulowanie pożaru żołądka, co oznacza zwiększoną produkcję enzymów i poprawiać tranzyt jelitowy "Mówi Nadya Andreeva , specjalista od świadomego żywienia i autor "Szczęśliwy brzuch" .

Dzięki tej bazie Super GetQoralHealth ma dla ciebie najlepsze przyprawy, które mogą ci pomóc desinflamar twój brzuch A potem przedstawiamy kilka, które będą twoimi ulubionymi. Poznaj ich właściwości!

1. Kminek

Promuje zdrowe wchłanianie pokarmów, a następnie właściwą eliminację toksyny przewodu pokarmowego. Żucie nasion po jedzeniu jest szczególnie przydatne w celu wyeliminowania nadmiaru powietrza w brzuchu, mówi specjalista Nadya Andreeva .

2. Oliwa z oliwek

Jedz dietę bogatą w oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia wraz ze składnikami, które zawierają omega 3 , podobnie jak ryby, redukuje zapalenie a także prowadzi do poprawy urazów okrężnicy - mówi. Angel Gil , badacz Uniwersytet w Granadzie .

3. Kurkuma

Ta potężna przyprawa pobudza produkcję żółć , który pomaga poprawić trawienie , według Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland , Przez spożywanie od jednej do trzech gramów dziennie zmniejsza się ryzyko wystąpienia gazów powodujących stan zapalny.

4. Ocet jabłkowy

Ma jelitową moc oczyszczającą, która walczy z zaparcie , jego zawartość kwasu octowego eliminuje bakterie, które wytwarzają gaz żołądkowy i poprawia trawienie , Możesz dodać go do jedzenia lub wziąć łyżeczkę wymieszaną w szklance wody rano.

5. Koper włoski

Ma właściwości przeciwskurczowe a także stymuluje produkcję soków żołądkowych. W ten sposób znakomicie zwalcza stan zapalny spowodowany przez skurcze menstruacyjne , niestrawność lub nadmiar jedzenia, ujawnia Nadya Andreeva.