8 składników odżywczych zwiększających płodność człowieka

• Może 16, 2024

Jeśli nadszedł czas, aby zaplanować wraz z partnerem przyjazd dziecka, ważne jest, aby zarówno podjąć niezbędne środki dla dobrego poczęcia, a także zapewnić odpowiednie szkolenie nowego członka.

Wśród środków, które należy podjąć, jest zdrowy karmienie , więc dajemy ci kilka zaleceń, aby zwiększyć płodność :

Witamina A , Chroni komórki przed męski układ rozrodczy przedwczesnego starzenia się. Jest bardzo pozytywny w tworzeniu steroidy , które tworzą progesteron , Ten składnik odżywczy znajduje się w marchwi, mleku i pomarańczach oraz zielonych warzywach liściastych.

Witamina E , Poprawia ruchliwość plemniki i można go konsumować w olejach z nasion i oliwy, a także w migdałach i orzechach

Cynk , Podnieś poziom testosteron , Jedzenie bogate w cynk to: seler, szparagi, figi i bakłażany.

Witamina C , Pomaga uniknąć wad w plemniki i stymuluje ich mobilność. Wśród tych głównych pokarmów, które to zawierają witamina można wyróżnić: cytrusy, czosnek, cebule, truskawki, ananasy, papaje, orzechy laskowe i migdały.

Arginina Przyczynia się do stworzenia plemniki , Pokarmami bogatymi w ten składnik są: cebula, czosnek, szparagi, owies, papryka, marchew, sałata, jabłko i szpinak.

Wapń i witamina D , Twoje codzienne spożycie może poprawić płodność, wynika z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Wisconsin w Madison.

Między innymi pamiętaj, aby pić nadmiernie, czyli równowartość dwóch napojów alkoholik dziennie, powoduje niską wagę u niemowląt, które ważą średnio 185 gramów mniej niż inne dzieci.

Niska masa urodzeniowa stanowi poważne komplikacje zdrowotne, które mogą zagrozić fizycznemu i psychicznemu samopoczuciu dziecka przez resztę jego życia. Dbaj o siebie, zajmuj się nimi!

Śledź nas na @GetQoralHealth i GetQoralHealth na Facebooku

Medycyna Wideo: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Może 2024).