• Kwiecień 19, 2024

Czy twoje poświęcenie sprawia, że ​​czujesz się przytłoczony? Obecnie nie ma czasu na wypoczynek i odpoczynek; nawet według sondażu przeprowadzonego przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne (APA) około połowa pracowników nie korzysta z przydzielonych im urlopów ze względu na dużą liczbę obowiązków, które mają.

"Część tych odczuć wynika z nacisków obecnego świata w ciągłym związku, z powodu wiadomości e-mail, telefonów komórkowych i Internetu, ludzie mają trudności z odłączeniem się od pracy i osobistych priorytetów" - mówi badanie. APA.

Puść rzeczy ...

Czy czujesz się przytłoczony? Pożegnaj się z tym problemem, stosując się do poniższych zaleceń.

1. Odrzuć kompleks winy , Jedną z największych zmian, jakich możesz dokonać, nie jest bycie "doskonałym". Według Brigid Schulte, autor Przytłoczony, próba zaspokojenia, przede wszystkim, jednocześnie generuje poczucie winy, frustrację i lęk Uczucia, które przytłaczają.

Medycyna Wideo: 5 rzeczy jakie robisz swojemu psu nie mając pojęcia że on tego nienawidzi ! #9 (Kwiecień 2024).