Twoja praca się kończy?

• Może 4, 2024

Oprócz bycia działaniem, które zapewnia ci finansowo, praca to przestrzeń, w której spędzasz najwięcej czasu i gdzie spędzasz czas towarzysko; Jaka jest jednak satysfakcja z tego, jak korzystna jest ta aktywność zawodowa dla zdrowia fizycznego i emocjonalnego?

Badanie przeprowadzone przez National University of Australia i opublikowane przez magazyn Medycyna psychologiczna, sugeruje, że posiadanie pracy, która jest znienawidzona, może być tak samo szkodliwe, jak bezrobocie, ponieważ powoduje takie same stany lękowe i stresowe; Ale jak się dowiedzieć, że twoja praca się kończy?

GetQoralHealth Daje siedem znaków, które mogą wskazywać, że twoja praca nie przyczynia się do twojego dobrego samopoczucia:

1. Szukasz wymówek, aby nie iść. Chociaż istnieją ludzie, którzy zwiększają swoje wyniki pod stałą presją, istnieje wiele innych, którzy nie rozwijają swojego talentu, ale wrzód lub jakąkolwiek chorobę związaną ze stresem w pracy. Jesteś jednym z nich?

2. Bilans życia i pracy. Jest to bardzo ważny czynnik pozostania w pracy, zwłaszcza jeśli masz od 25 do 35 lat; ponieważ w tym wieku szukamy większej stabilności i przestrzeni dla rozwoju osobistego, jak wskazano Carla Acuña, specjalista ds. Pracy i rozwoju gospodarczego UAM.

3. Środowisko pracy Jest po prostu "toksyczny". Nie czujesz się dobrze, poza tym nie ma społeczności. Wiele problemów pojawiających się w biurze wywodzi się z niewielkiej komunikacji, która istnieje. Jeśli osiągnąłeś punkt, w którym relacje z szefem i współpracownikami są nie do pokonania, najlepiej jest pożegnać się z tym miejscem

4. Boisz się iść do pracy , Jeśli pomysł pójścia do pracy powoduje, że jesteś niespokojny lub fizycznie chory, a jeśli liczyć minuty do czasu wyjazdu, musisz zacząć szukać innej pracy. Życie jest zbyt krótkie, by je wydać w ten sposób.

5. Czujesz się wyczerpany psychicznie. Stres może powodować obniżenie morale, niższą produktywność i powodować apatię w pracy. Ponadto może rozciągnąć się na twoje życie osobiste, uszkadzając twoje relacje.

6. Czujesz się utopiony. Ilość czasu poświęcanego na pracę, warunki pracy, przełożonych i podwładnych, wszystko może mieć pozytywny lub negatywny wpływ. Jeśli nie znosisz czasu, który spędzasz w pracy, powinien to być wyraźny sygnał, że nadszedł czas na zmianę.

7. Pracujesz więcej godzin. Poza produkcją w twoim ciele irytacji i wyczerpania, praca dłużej niż ustalona może powodować problemy z sercem. Jeśli pracujesz więcej niż 10 godzin dziennie, masz 66% rozwijających się chorób serca według badań opublikowanych w 2006 roku European Heart Journal Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego.

Praca nie powinna być równoznaczna z poświęceniem i mniejszym cierpieniem. Zawsze szukaj pracy, która pozwoli Ci rozwinąć emocjonalne umiejętności zawodowe. Najważniejsze jest twoje dobre samopoczucie!

Medycyna Wideo: Taco Hemingway - "Tlen" (prod. Rumak) (Może 2024).