• Może 4, 2024

Dla wielu kobiet słowo "cierpliwość" jest nie do przyjęcia, jeśli chodzi o wyglądanie pięknie latem, a zwłaszcza w strój kąpielowy Czy jednak możliwe jest nadanie ciału większej estetyki i piękno w krótkim czasie?

"Święta powinny być postrzegane jako szansa schudnąć i wzmocnić więzy uczuciowe między różnymi członkami rodziny ", wyraża to Raúl Morín , założycielka prezydenta Meksykańska Akademia Badań nad otyłością .

Jesteś na czas ...

Nigdy nie jest za późno, aby wdrożyć pewne strategie, które mogą cię zmusić wyglądają pięknie w lecie. Z informacjami z Jesseny Rojas, Toronto trener fizyczny i dietetyk Victoria Orlewicz

1. Dbałość o to, jak stoisz. Ludzie z dobrą postawą to więcej atrakcyjne To także sprawia, że ​​wyglądasz na cieńszy. Postawa może wpływać na nastrój i zachowanie.

2. Zaufaj Myśl, bądź świadomy i czujesz, że jesteś piękne i sexy Aby inni mogli zobaczyć cię jako piękną osobę, musisz to zrobić i najpierw w nią uwierzyć.

3. Wyeliminuj sól. Jedz mniej soli zmniejsza retencję płynów i obrzęk. Należy jednak uważać na ukryte źródła sodu. Ponad 80% dziennego spożycia sodu nie pochodzi z wytrząsarki solnej, ale z przetworzonej żywności.

Inną rzeczą, o której nie należy zapominać tego święta, jest unikanie nadmiernego spożycia produktów toksycznych skrobia i cukry w deserach, smażonych potrawach, makaronie lub białym pieczywie, ponieważ sprawiają, że twoje ciało ma tendencję do dostać stan zapalny A gdy są wystawione na działanie słońca, ich działanie zostaje wzmocnione. Przynajmniej unikaj ich na tydzień przed pójściem na plażę.

Pamiętaj, że nic, a nie piękno, powinno mieć cenę twojego zdrowia. Uważaj!

Medycyna Wideo: Darek Kordek - Czas kiedy jestes ze mnä.. (Może 2024).