• Kwiecień 28, 2024

Czy stres w pracy ma wpływ na twoje życie rodzinne? Kiedy stres w pracy zanieczyszcza życie osobiste, dobro rodziny może również załamać się, sugeruje nowe dowody.

Ostatnia konferencja poświęcona pracy, stresowi i zdrowiu, sponsorowana przez Narodowy Instytut Bezpieczeństwa i Higieny Pracy Stanów Zjednoczonych Obejmował on badania dotyczące miejsc pracy, które wspierają rodzinę i wpływ osób nadzorujących (na lepsze lub gorsze) na zdrowie pracowników.

"Wyniki ankiety są różne, ale można znaleźć dużą liczbę osób, które zgłaszają, że praca jest największym źródłem stresu w ich życiu" - ubolewał Michael Ford, adiunkt psychologii na Uniwersytecie Kalifornijskim. Albany University i State University of New York .

"W tym samym czasie wszyscy mamy życie poza pracą" - powiedział Ford. "Musimy także nadal rozumieć, jak wpływa to na psychologiczny i fizyczny dobrostan ludności i myślę, że jest to coś, z czym wielu ludzi może się identyfikować."

Inny prelegent na konferencji w Los Angeles wyjaśnił, że jeśli chodzi o stres związany z pracą, konsekwencje zdrowotne są wszechogarniające. Leslie Hammer jest profesorem psychologii Portland State University w Oregonie i dyrektor Centrum Pracy, Family Stress, Bezpieczeństwa i Zdrowia.

"Widzimy problemy z wysokim poziomem stresu i stresu zawodowego w życiu zawodowym" - powiedział Hammer. "Widzimy wyższy poziom objawów depresji.

Widzimy również wzrost poziomu negatywnych skutków zdrowotnych. Choroba sercowo-naczyniowa ma wyraźny związek z naciskiem na pracę; problemy z otyłością; ogólne skargi na zdrowie fizyczne. "Pozytywne zachowania zdrowotne można odrzucić, dodał.

"Kiedy ludzie są zestresowani w pracy, kiedy superwizorzy naprawdę nie popierają problemów, które otaczają życie zawodowe, widzimy więcej negatywnych zachowań zdrowotnych pod względem złych wyborów żywieniowych, niższego poziomu ćwiczeń i złej higieny. spać - ostrzegł Hammer.

Stres zawodowy wpływa również na relacje

"Jakość małżeństwa jest bez wątpienia zniszczona" ostrzegł Hammer. "Kiedy doświadczasz stresu lub podciśnienia w życiu zawodowym, w końcu przekazujesz je swojemu partnerowi lub dzieciom".

W badaniu Forda porównującym amerykańskie i chińskie miejsca pracy odkrył, że ludzie w kompleksowym środowisku pracy mają tendencję do bycia bardziej opiekuńczymi małżonkami.

Hammer skomentował, że "w literaturze naukowej istnieją dowody korelacji, że gdy rodzice są bardziej zestresowani, dzieci są bardziej zestresowane, dzieci doświadczają tego stresu i przejawiają się w przestrzeganiu problemów zdrowotnych i problemów behawioralnych" ,

Menedżerowie i przełożeni są ważnym źródłem wsparcia w pracy ... lub stresu.

"Brak wsparcia lub niewłaściwe zachowanie ze strony przełożonego może wpływać na życie w domu, zarówno pod względem czasu, jak i energii, która okrada ludzi i ich wpływ na nastrój" - powiedział Ford. "Oczywiście, może to potencjalnie wpłynąć na życie członków rodziny."

Jaka jest różnica między dobrym a złym przełożonym?

Nieatrakcyjny menedżer, powiedział Hammer, "będzie całkowicie nierozważny w obliczu nierobotniczych potrzeb swoich pracowników".

"Czasami kiepscy szefowie przedstawiają harmonogramy w ostatniej chwili, tak więc osoby, które mają obowiązki rodzinne lub niezwiązane z pracą, muszą dostosować swoje życie pozaprodukcyjne, aby pasowały do ​​harmonogramów pracy" - powiedział. "Kiedy superwizorzy tak naprawdę nie pozwalają na kontrolę nad czasem i pracą, prowadzi to do wysokiego poziomu stresu."

Hammer i jego koleżanka Ellen Kossek z Michigan State University szkolą superwizorów, aby udzielać wsparcia rodzinom, i przeprowadzają zakrojone na szeroką skalę badania dotyczące efektów szkolenia.

"Po pierwsze, szkolenie koncentruje się na zapewnieniu wsparcia emocjonalnego" - powiedział Hammer. "Nauczanie przełożonych, którzy tylko słuchają pracowników, zwracają na nie uwagę i pokazują, że im zależy, są niezwykle użyteczne, to nie jest fizyka kwantowa, ale uważamy, że wielu przełożonych tego nie robi."

Medycyna Wideo: Stres okiełznany – jak działa na nas stres i jak sobie z nim radzić - dr Agnieszka Mościcka-Teske (Kwiecień 2024).