Dlaczego mierzyć porcje?

• Kwiecień 30, 2024

Tajemnicą redukcji tłuszczu znajdującego się w pośladkach, brzuchu i dolnej części pleców jest nauczenie się zmierzyć porcje s niezbędne pożywienie dla twojego ciała; unikasz nadmiaru kalorii.

Aby to osiągnąć, przedstawiamy prosty sposób mierzenia porcji dłońmi, więc nie musisz używać skali.

Medycyna Wideo: Co i w jakich ilościach jeść? (Kwiecień 2024).