Dlaczego tak bardzo się martwisz?

• Może 1, 2024

To normalne uczucie zmartwiony przed dylematami, które przedstawia nam życie; Są jednak ludzie, którzy martwią się cały czas, do tego stopnia, że ​​rozwijają się zaburzenia lękowe i ich wizja zmian w życiu.

The obawy Nadmiar, któremu towarzyszy stan ciągłej czujności, napięcia mięśni lub drażliwości, to główne cechy zaburzeń lękowych.

Osoba cierpiąca na to zaburzenie ma znakomite możliwości martwić się dla wielu problemów dnia codziennego i bardzo trudno jest to kontrolować obawy , wyjaśnia Dr Pedro Moreno, psycholog i autor książki "Uczenie się od niepokoju: mądrość emocji".

Według specjalisty "osoby cierpiące na uogólniony lęk wydają się mieć bardzo wrażliwy radar do wykrywania problemów, które mogą pojawić się w dowolnym momencie. To tak, jakby trudno im było przystosować się do codziennego życia, do jego zmian i ciągłych zagrożeń, ale mało prawdopodobne. "

W uogólnionym zaburzeniu lękowym w szczególności nie obawia się niczego, ale wszystko obawia się w tym samym czasie. Osoba cierpiąca na to zaburzenie lękowe ma wielką możliwość martwienia się o wiele rzeczy i wiele trudności w kontrolowaniu zmartwień.

Ten ciągły niepokój objawia się logicznie w takich objawach, jak: trudności w koncentracji, niepokój, zmęczenie, drażliwość, napięcie mięśniowe lub problemy ze snem.

Prawdziwym problemem, przed którym stoi osoba z uogólnionym lękiem, jest odróżnienie tego, co jest możliwe od tego, co jest prawdopodobne, a więc wyjście martwić się wszystkiego

W rzeczywistości, zdaniem psychologa, działa to w pewnym stopniu, ponieważ nadmierna troska powoduje intensywną pracę lewej półkuli mózgowej (która wspiera logiczne i racjonalne myślenie), a pewne hamowanie prawej półkuli, która jest odpowiedzialna za tworzenie obrazu i ma więcej mocy do wywoływania zaburzeń emocjonalnych.

"To tak, jakby się martwić zbytnio, unikajmy do pewnego stopnia konsekwencji podstawowych lęków, które przychodzą nam na myśl." Jednak najlepszym sposobem radzenia sobie z zaburzeniami lękowymi jest zmierzenie się z tymi, które wywołują strach, a także wzmocnienie poczucia własnej wartości i procesów poznawczych.