Dlaczego przybieramy na wadze?

• Może 15, 2024

Chociaż Meksyk jest krajem numer jeden w Otyłość i Nadwaga Na poziomie globalnym (zarówno u dorosłych, jak i dzieci) nadal podejmowane są małe działania, aby odwrócić te statystyki, aledlaczego przybraliśmy na wadze ?

W wywiadzie dla GetQoralHealth lekarz Luis Jesús Dorado Panameño , dyrektor Centrum Medycyny Metabolicznej w Mexico City , wyjaśnia główne powody:

1. Bądźcie pości , Magazyn American Journal of Clinical Nutrition ujawnia, że ​​zarówno dzieci, jak i dorośli, którzy opuszczają śniadanie, jedzą gorzej i prowadzą bardziej siedzący tryb życia. Mają one również wyższy poziom cholesterolu i insuliny, a zatem mają większą tendencję do cierpienia cukrzyca i choroba serca .

2. Jedz dużo sodu , Nadmiar tego produktu powoduje problemy z ciśnieniem krwi (nadciśnienie ), Nadwaga choroby serca, incydenty naczyniowo-mózgowe i rak żołądkowo-przełykowy .

3. Nadużycie produktów oświetleniowych. Zdaniem eksperta ds. Zdrowia metabolicznego problem polega na tym, że ludzie nie "czytają etykiet żywieniowych"; widzą tylko kalorie, ale odkładają na bok ilość sodu, tłuszczu, itd. i myślą, że nie są kaloryczne, a kiedy są spożywane w nadmiarze, nie ma sensu dbać o figurę.

4. Twój partner chrapie. Po nocy bez głębokiego odpoczynku, z powodu chrapania, zwiększa apetyt i preferencje dla słodkich pokarmów (węglowodany ). Również brak snu powoduje insulinooporność.

Alternatywą dla rozpoczęcia zmniejszania dodatkowych kilogramów jest dieta białkowa. W związku z tym lekarz Dorado zwraca uwagę na:

"Obecnie istnieje plan odchudzania oparty na recepcie na dietę białkową, która oferuje istotne korzyści dla pacjenta i nazywa się mPronoka l; Jest to spersonalizowany i bezpieczny program dla wszystkich pacjentów. "

Ta metoda może być stosowana przez osoby w wieku od 14 do 65 lat schudnąć, średnio 6 kg miesięcznie. Koszt tej usługi jest różny, ale waha się od 7 tys. Pesos miesięcznie.

Medycyna Wideo: Dlaczego przybieramy na wadze? (Może 2024).