• Kwiecień 29, 2024

Czy czujesz się zmęczony lub nie jesz dobrze? Być może jest czymś normalnym powiedzenie, że potrzebujesz witamin lub suplementów diety, aby odzyskać energię i utrzymać dobrą jakość życia, ale w rzeczywistości, kto powinien przyjmować suplementy diety?

Według Urząd dietetycznych suplementów Narodowego Instytutu Zdrowia , suplementy Pokarmy zawierają witaminy, minerały, zioła, aminokwasy, enzymy i inne produkty, które znajdują się w kapsułkach, pudrach i napojach.

Eksperci zwracają uwagę, że jeśli nie spożywasz wielu odżywczych pokarmów, niektóre suplementy pomagają uzyskać odpowiednią ilość niezbędnych składników odżywczych.

Możesz być także zainteresowany: 3 różnice między suplementami i suplementami

Kto powinien je wziąć?

Chociaż pierwszym krokiem jest uzyskanie zdrowej diety, niektórzy ludzie powinni spożywać suplementy żywności, albo ze względu na ich styl życia, albo dlatego, że wymagają specjalnego składnika odżywczego.

1. Kobiety w wieku rozrodczym, ponieważ wymagają wapnia i żelaza
2. Kobiety w ciąży lub karmiące piersią
3. Dzieci i młodzież o nieregularnych nawykach żywieniowych
4. Osoby, które mają dietę wegetariańską lub wegańską
5. Kobiety lub mężczyźni żyjący na diecie lub unikający pewnych grup żywności
6. Osoby z zaburzeniami odżywiania lub ze specjalnymi schorzeniami (problemy z absorpcją, nietolerancja laktozy)
7. Ci, którzy często jedzą przetworzoną żywność i fast food

Aby uniknąć skutków ubocznych lub szkód zdrowotnych, musisz nauczyć się kupować suplementy żywność bezpiecznie. The Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) zaleca przeszukiwanie produktów w witrynach lub firmach uznawanych przez władze służby zdrowia.

Przykładem jest Nature's Sunshine ma produkty i centra szkoleniowe, które poprawiają samopoczucie ludzi. Ponadto została uznana za najlepszą firmę publiczną za swoją odpowiedzialność w zakresie ochrony środowiska i świadczeń pracowniczych dla swoich pracowników. Magazyn firmy Utah .

Nie zapomnij skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed spożyciem suplementów diety, ponieważ dzięki temu będziesz mieć lepszą diagnozę tego, czego potrzebujesz. A Ty, jak wybierasz suplement diety?

Medycyna Wideo: Nosacze Polskości #4 | "Kto ma pilot... Ten ma władze!" | (Kwiecień 2024).