• Kwiecień 30, 2024

W Meksyku około 14% populacji cierpi na chorobę reumatyczną. The reumatoidalne zapalenie stawów Jest to postępująca choroba z objawami zapalenia i oznakami zniszczenia stawów.

Chociaż wiadomo, że jest to bardziej powszechne u kobiet niż u mężczyzn z powodu czynników hormonalnych, istnieją również pewne nawyki, które powodują tę chorobę.

W wywiadzie dla GetQoralHealth reumatologa Mario Cardiel , szef badań Szpital ogólny Dr Miguel Silva w Morelia , Michoacán, wskazuje, że istnieje kilka czynników środowiskowych, które są związane z rozwojem reumatoidalne zapalenie stawów .

"Zwyczaje najbardziej związane z rozwojem reumatoidalnego zapalenia stawów to: otyłość, palenie tytoniu, próchnica zębów, siedzący tryb życia i weź dieta bogaty w tłuszcze. "

W związku z tym, doktor Cardiel wskazuje, że zaleca się, aby ci, którzy chcą zapobiec tej chorobie lub ją kontrolować, są niezbędni do zmiany dieta , jak zmniejszyć spożycie napojów bezalkoholowych, olejów i mąki:

"Bardzo ważne jest, aby ludzie spożywali produkty bogate w cukier przeciwutleniacze i Omega 3 , Owoc jest kolejnym ważnym filarem, oprócz dostarczania ważnej różnorodności witamin jest niezbędny do oczyszczenia naszego ciała i przeciągnij toksyny na zewnątrz.

Jakie ćwiczenia wykonać?

Ponieważ jeden z najważniejszych nawyków do opracowania reumatoidalne zapalenie stawów jest siedzącym trybem życia, zaleca się ćwiczyć ćwiczenia takie jak pływanie i niski wpływ, który aktywuje stawy.

W wywiadzie dla GetQoralHealth , ekspert w reumatologii Fedra Irazoque On ci to ujawnia.

Pamiętaj, że prowadzenie zdrowego stylu życia, spożywanie owoców, warzyw i uprawianie jakiegoś ćwiczenia jest podstawą zdrowia i dobrego samopoczucia.

Medycyna Wideo: 3 NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA BRZUCH. (Kwiecień 2024).