Witamina B12 pozwala uniknąć problemów poznawczych

• Kwiecień 28, 2024

The witamina B12 jest niezbędny do syntezy hemoglobina , generowanie komórki i dobry rozwój układ nerwowy , więc niedobór tego mikroelement jest czynnikiem ryzyka rozwoju problemów poznawczych, jak również zmniejszenie objętości mózg , zgodnie z badaniem Centrum Medyczne Uniwersytetu Rush w Chicago .

Informacje opublikowane przez The Huffington Post zauważa to suplement jest konieczne dla pochwy mielinowej mózg (izolująca warstwa nerwów).

Podczas badania, z udziałem 121 osób, odkryto, że metylomalonian (znacznik niedoboru witamina B12 ) wiąże się ze zmniejszeniem objętości mózg , Tymczasem homocysteina (aminokwas), a także kwas foliowy były związane z problemami pamięci i myślenia.

Eksperci ostrzegają, że poziom witamina B12 we krwi nie jest przyczyną chorób psychicznych i tylko przyczynia się do pogorszenia funkcji poznawczych.

Ten 1 października jest upamiętniony Międzynarodowy Dzień Osób Starszych , dlatego zaleca się mieć zdrowe nawyki życia, takie jak ćwiczenia i jedzenie diety bogatej w białka, minerały i witaminy.

Gdzie jest witamina B12?

Łatwo go znaleźć w mięsie, rybach, owocach morza, produktach mlecznych, zbożach, jajach, drobiu, owocach morza, wodorostach i aloesie. Poniższy film objaśnia inne metody jego spożywania.

Lekarze twierdzą, że starsi dorośli tracą zdolność wchłaniania tego mikroelementu bezpośrednio z organizmu żywność , więc muszą wziąć suplementy , Ponadto zapewniają, że brak tego generuje anemia , utrata równowagi, a także mrowienie w nogach i osłabienie.

Medycyna Wideo: Otępienie: przyczyny, objawy, leczenie otępienia (Kwiecień 2024).