• Może 2, 2024

Jednym z testów lub doświadczeń, z jakimi spotyka się każdy człowiek w dziedzinie zawodowej, jest utrata pracy, to znaczy zwolnienie. Jednak inne sytuacje, które mogą powodować udręka o depresja; przykład, nie znajdując a nowe zatrudnienie

W wywiadzie dla GetQoralHealth, absolwent psychologii i specjalista Thanatology, Rocío Teran podkreśla, że ​​strata jest traumatyczna psychicznie, więc zawsze będzie bolesna; zwykle przejawia się przez uczucia smutek, samotność, udręka odwaga, niepewność itp.

Nie rozmawiają z tobą!

Znalezienie nowej pracy może trwać od 15 dni do kilku miesięcy, ale jak się z nią zmierzyć udręka tego czekać? Ekspert Teran daje ci 5 wskazówek, aby to osiągnąć:

1. Najważniejsze , Nie pozwól spaść

2. Uważaj, oko! Nie pozwól na to negatywne uczucia których doświadczasz, znajdują odzwierciedlenie w niewłaściwych zachowaniach z rodziną.

3. Pomyśl. Bądź świadomy, że przechodzisz proces żałoby, w którym potrzebujesz czasu, aby go odzyskać równowaga emocjonalna.

4. Jeśli trwa ten okres żałoby. Konieczne jest udanie się ze specjalistą, w tym przypadku do Thanatologa, ponieważ może on pomóc w stawieniu czoła utracie i uzyskać narzędzia, które pozwolą lepiej stawić czoła poszukiwaniu innej pracy, zarówno dla Ciebie, jak i dla Ciebie. para i rodzina

5. W ruchu! Istnieją różne techniki Relaksacja Mogą pomóc podjąć ten proces ze spokojnym i pozytywnym nastawieniem, takim jak ćwiczenia oddechowe i medytacja.

Jednak wymaga tego doświadczenie cierpliwość i koncentrację, aby po drodze nie stracić poczucia własnej wartości. Psycholog Rocío Teran wskazuje, że wygodnie jest zorganizować czas przeznaczony na poszukiwanie pracy, mieć wolny czas na różne zajęcia rekreacyjne i rekreacyjne, pomagając wzmocnić nastrój rodziny, a zwłaszcza osoby w którym zabrakło pracy

Masz jasny obraz rodzaju pracy, której szukasz, oraz dochodu wymaganego w taki sposób, abyś był otwarty na każdą możliwą okazję.

Pamiętaj, że twoje zdrowie jest w twoich rękach. Uważaj!

Medycyna Wideo: akurat lubię mówić z tobą (Może 2024).