Bezsenny koniec z twoją figurą ...

• Kwiecień 30, 2024

Na pewno myślisz, że jeśli nie śpisz dobrze, możesz stracić wagę z powodu fizycznego wyczerpania. Nic bardziej fałszywego niż to: nie śpij dobrze, przytyć ; to może być przyczyną twojego kilogramów więcej .

Badanie przeprowadzone przez University of Chicago wskazuje, że nie ma dość snu Wpływa na hormon zwany greliną, o którym wiadomo, że wpływa na apetyt i wagę. Wzrost poziomu tego hormonu pokazał, że zwiększa on apetyt i zatrzymywanie tłuszczu.
 

Dlatego jeśli chcesz schudnąć, powinieneś unikać snu i próbować spać co najmniej 6 godzin dziennie , w tym robienie lekkich obiadów; w ten sposób zachowasz swoją sylwetkę, a poczujesz się lepiej, gdy się obudzisz. Pamiętaj: Nie śpiący dobrze przybiera na wadze.

Medycyna Wideo: Иван Васильевич меняет профессию (Kwiecień 2024).