• Może 3, 2024

Poza wagą, żywność ma na celu zachowanie zdrowia całego ciała; Aby to osiągnąć, ma on enzymy trawienne, które przekształcają jedzenie w składniki odżywcze (aminokwasy, glukoza, kwasy tłuszczowe itp.), które przyswajają jelita i są wykorzystywane przez organizm.

Wpływ enzymy trawienne jest znaczący w fizyczne samopoczucie i emocjonalny Badanie przygotowane przez Hiszpańskie Stowarzyszenie Deficytów DAO i Szpitala Ogólnego w Katalonii wskazuje, że 90% przypadków migreny można zapobiec dzięki odpowiedniej konsumpcji enzymów.

Zadbaj o swoje ciało od środka ...

Dobre trawienie zwiększa biologiczną dostępność składników odżywczych, poprawia tolerancję pokarmu i hamuje tworzenie się toksyn i innych niekorzystnych substancji przewodu pokarmowego, o czym świadczy Fundacja Natura , Dlatego proponujemy ci jedzenie z enzymami. Odkryj je!

1. Papaja Ma enzym zwany papainą. Według University of Pittsburgh Medical Center Papain może być szczególnie przydatny dla osób, które nie produkują wystarczającej ilości enzymy trzustkowy, który powoduje objawy niestrawności, takie jak gaz, wzdęcia brzucha i wzdęcia.

2. Ananas Jest doskonałym źródłem bromelainy, która działa jako pomoc do spożycia, pomaga również zmniejszyć zapalenie

3. Kiwi. Zawiera aktynidynę, a enzym który działa jako katalizator do trawienia białek.

4. Surowe warzywa. Zwłaszcza zieleni; przykład, brokuły, seler i pietruszka.

5. Miód pszczoły. Zawiera enzymy trawienne które pomagają poprawić ruchy i wchłanianie jelit.

6. Inne opcje. Dla Patrick Holford, autor "Nowe optymalne żywienie biblijne,"Zawierają winogrona, surowy i niepasteryzowany miód i soję enzymy trawienne które pomagają optymalnie przyswajać składniki odżywcze.

Większość surowych i świeżej żywności ma enzymy trawienne Dlatego najważniejszą rzeczą, aby poprawić stan zdrowia w integralny sposób, jest utrzymanie zrównoważone karmienie i dawkę ćwiczenie, Co najmniej 30 minut dziennie.