• Może 16, 2024

Czy wiesz, że wyłączenie telewizora może poprawić samopoczucie w 100%? Ten zwyczaj praktykowany przez większość ludzi promuje siedzący tryb życia, który jest główną przyczyną Otyłość i przewlekłe choroby zwyrodnieniowe.

Według danych opublikowanych przez The Huffington Post , osoba siedzi od 2,5 do 3 godzin dziennie, aby oglądać telewizję, co zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca, nadwagi, cukrzycy.

Zamknij to i zacznij działać!

Dlatego, jeśli chcesz poprawić samopoczucie i cieszyć się dobrym zdrowiem, GetQoralHealth podaje szczegóły uszkodzenia ciała, które generuje zły nawyk oglądania telewizji:

1.- Zmniejsz swoją płodność. Badania z Harvardu pokazują, że mężczyźni, którzy spędzają ponad 20 godzin siedząc przed telewizorem odnotowują 44% redukcję nasienia; podczas gdy mężczyźni pracujący 15 godzin w tygodniu mają większą liczbę.

2.- Problemy w związku pary. Badanie Albion College To pokazuje, że twój związek może być zagrożony, jeśli para ogląda wiele programów telewizyjnych. Kiedy osoba idealizuje swoje życie jako serial telewizyjny, zmniejsza się możliwość ich doświadczania.

3.- Skróć swoje życie. Oglądanie telewizji ponad trzy godziny dziennie zwiększa ryzyko śmierci o 13%, z dowolnej przyczyny lub z powodu rozwoju chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy, wynika z badań opublikowanych w Journal of American Medical Association .

4.- Wpływa na jakość snu. Badanie Amerykańska Akademia Medycyny Snu wskazuje, że oglądanie programów telewizyjnych przed pójściem spać może zmniejszyć głębokie godziny snu i zaszkodzić zdrowiu, takie jak te wyjaśnione poniżej Reyes Haro, dyrektor Kliniki Snu w UNAM :

5.- Promuje otyłość dziecięcą. Kiedy dzieci nie mają ograniczeń w czasie oglądania telewizji, są bardziej narażone na otyłość, zgodnie z badaniem Journal of Nutrition Edukacja i zachowanie .

6.- Problemy z sercem i cukrzycą: Godziny spędzane na oglądaniu telewizji mają wpływ na zdrowie układu sercowo-naczyniowego, czyli na każde dodatkowe dwie godziny ryzyko chorób serca wzrasta o 15%; natomiast ryzyko cukrzycy wzrasta o 25%.

7.- Promuj niezdrowe jedzenie: Według badań opublikowanych w czasopiśmie Archiwum Pediatrii i Medycyny Młodzieżowej Okazało się, że dzieci oglądające telewizję codziennie po szkole jedzą więcej słodyczy i słodkich napojów, co zmniejsza możliwość spożywania owoców i warzyw.

Wyłączenie telewizora i wykonywanie aktywności fizycznej nie tylko pomoże ci poprawić samopoczucie, ale także przyczyni się do dobrego zdrowia psychicznego i duchowego. Śmiało i spróbuj czegoś innego i ciesz się towarzystwem innych. A Ty ile godzin oglądasz telewizji dziennie?

Obserwuj nas w "Arial", "sans-serif", kolor: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", kolor: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; kolor: # 246D93 "> GetQoralHealth na Facebooku i" Arial "," sans-serif ""> YouTube