• Kwiecień 26, 2024

Według Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) Ideałem jest pić dwa litry wody dziennie, ale nie ma żadnych wskazań temperatura które powinno być. Jednak powinieneś wiedzieć, co jeść zimne napoje lub na gorąco ma inny wpływ na organizm .

The ciało musisz utrzymywać wewnętrzną temperaturę 37 stopni dla prawidłowego działania, gdy pijesz dużo bardzo zimnego napoju, prowokujesz nagłe obniżenie tego poziomu, więc organizm Musi pracować ciężej, aby odzyskać swoje naturalne ciepło.

"Przyjemność" na zimno

Chociaż mogą wydawać się pyszne, zimne napoje mają wiele wpływów na twoje organizm , to są powody, dla których nie powinno się ich konsumować stale lub w nadmiarze.

1. Napraw tłuszcze. Zimne napoje powodują, że tłuszcze, które są spożywane w żywności, "zestalają się" i osadzają się na ściankach jedzenia. układ trawienny mówi María Alejandra Rodríguez Zia , endokrynolog i specjalista medycyny ortomolekularnej.

2. powodują ból głowy. Kiedy napój przechodzi przez usta, szybko się ochładza mózg , poprzez samą wymianę ciepła, aby temu przeciwdziałać, przednia tętnica mózgowa rozszerza się, by przyciągać więcej ciepła przez krew, zmienia to ciśnienie i wytwarza ból .

3. Wpływają na trawienie. Ponieważ ciało musi ogrzać zimne napoje i jedzenie, przed pojawieniem się trawienie , to spowalnia jego tempo, stając się znacznie wolniejszym, wskazuje Susan E. Brown , certyfikowany dietetyk autor "Lepsze kości, lepsze ciało" .

4. Przyczyna nudności. Ogólnie napoje bezalkoholowe i inne napoje gazowane mogą powodować obrzęk w żołądek i gazy, ale gdy są bardzo zimne, powodują również rozstrój żołądka, a nawet nudności kiedy są spożywane z żołądkiem "puste".

5. Powodują uderzenia gorąca. Nawet jeśli je konsumujesz, żeby uspokoić ciepło , właściwie to uczucie świeżość szybko zanika, ponieważ więcej energii musisz wydać organizm powrócić do jego temperatura wytworzy się oryginalne więcej ocieplenia.

6. Prowadzą do nadwrażliwości zębów. Nadmierne spożycie zimnych napojów przyczynia się do wzrostu i / lub generowania wrażliwość stomatologiczna , zaburzenie, które powoduje, że zęby miażdżą i wibrują nad kością, zdradza Karolina Benalal, chirurg stomatolog.

7. Zamknij gardło. Chociaż ból gardła przy stanach zapalnych można zmniejszyć spożycie zimnych napojów, które również powodują utratę głos tymczasowy lub bezgłos, z powodu działań niepożądanych.

Podczas konsumpcji zimne napoje może zaspokoić więcej sed ponieważ tłumi uczucie słodyczy, zgodnie z badaniem Yale School of Medicine Nie wolno też nadużywać swojej konsumpcji, ponieważ oznacza to komplikacje.