• Może 13, 2024

To jeden z tych dni, w których bez względu na to, jak bardzo się starasz, zapinanie guzików swoich ulubionych dżinsów jest niemal "misją niemożliwą". Podczas gdy najrozsądniejszym rozwiązaniem jest nosić sukienkę, powinieneś wiedzieć, że istnieje szybki i skuteczny sposób zmniejszyć obrzęk wywołany przez gazy: masaż.

Wzdęcia spowodowane są przez niektóre pokarmy, które spożywamy: włókno, produkty mleczne ... lub przez spożycie niektórych antybiotyków. Są też przypadki, w których są one objawem choroby, jak to ma miejsce w przypadku zespołu jelita drażliwego, "jak opisano w Biblioteka Medycyny Stanów Zjednoczonych.

Masaże poprawiające wydalanie gazów ...

Według Carlos Casas, ekspert w dziedzinie fizjoterapii Uniwersytet Alcalá de Henares, w Madrycie , te masaże pobudzą twoje narządy znajdujące się w jamie brzusznej: wątroba, jelito ...

1. Gwóźdź

Leżąc na plecach, rozciągnij nogi; wykonywać oddechy brzuszne, puchnąć brzuch podczas wdechu i opróżnić podczas wydechu. Ważne jest, abyś kładł ręce pod biodrem, aby je podtrzymywały.