• Kwiecień 27, 2024

Jeśli jesteś jedną z kobiet, które cierpią za każdym razem, gdy zakładasz bluzkę bez rękawów lub sukienkę z niskim dekoltem, ponieważ nie wiesz jak obniżyć tłuszcz pod pachami , nie martw się, mamy te super wskazówki.

Badanie University of California ujawnia, że ​​gdy waga wzrasta, w dolnej części ciała wzrasta liczba komórek tłuszczowych; podczas gdy w górnej części ciała (od talii i do góry) zwiększa rozmiar tych komórek.

Aby zwalczyć wiotkość, odkryj, jak obniżyć smar pod pachami i wygląda na twoje ciało bez kompleksów.

Jaszczury

Ćwiczenia te pomogą Ci nadać ton broń i wyeliminować zwoje pod pachami. Musisz wykonać 3 zestawy po 10 powtórzeń.

Ramiona do podnoszenia hantli

Ćwiczenia z hantlami są idealne do opuszczania smar pod pachami. Możesz to zrobić leżąc na podłodze lub używając piłki do ćwiczeń. Zrób serię 3 zestawów po 10 powtórzeń.

Ćwiczenia sercowo-naczyniowe

Najlepszym sposobem na pozbycie się tłuszczu pod pachą i reszty ciała jest wykonywanie ćwiczeń tego typu: pływanie, bieganie, kick boxing, aerobik lub spinning. Niezależnie od wybranej aktywności, rób to przez 45 minut, aby spalanie tłuszczu było stałe.

Odwróć się

Klaskaj ze swoim broń rozciągać się tam iz powrotem. Aplauz należy wstrzymać i przytrzymać przez 3 sekundy w każdej pozycji.

Ponieważ czytasz to ...

Najgorszym wrogiem kobiety jest inna kobieta

Sok zmniejszający stan zapalny brzucha i oczyszczający okrężnicę

Gwiazdy, którzy oszukiwali partnerów, ale w końcu ich porzucili

Pokarmy z herbatą matcha, która pomaga schudnąć

Medycyna Wideo: Reptilianie - ludzie jaszczury! Dowody i szokujące odkrycie... (Kwiecień 2024).