Sałata zapobiega zmęczeniu i niedokrwistości

• Kwiecień 30, 2024

The sałata to jedzenie, którego nie powinno zabraknąć w dieta ludzi, dzięki wszystkim korzyściom, jakie zapewnia zdrowie. To warzywo z jasnymi liśćmi jest bogate beta-karoten , pektyny, włókno laktucyna, witaminy , wapń i potas.

Według dietetyków produkt ten zwalcza zmęczenie , anemia , wzmacnia drogi oddechowe, działa uspokajająco i uspokajająco, łagodzi bóle mięśniowe i jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, więc opóźnia starzenie się komórkowy i miażdżyca .

Ponadto jest idealny dla ludzi diabetyków , ponieważ reguluje poziom cukru w krew , Dla jego właściwości trawienny , zwalcza wzdęcia i działa jako deflator brzuszny.

Aby cieszyć się wszystkimi zaletami sałaty, GetQoralHealth oferuje prosty przepis, który możesz przyjąć, aby przyjmować gości w te święta.

Tacos sałaty

Składniki na 20 porcji

• 2 łyżki oliwy z oliwek
• 1 łyżeczka świeżego imbiru, obrana i posiekana
• 2 obrane i posiekane ząbki czosnku
• 250 gramów mielonego kurczaka
• 2 łyżki sosu ostrygowego
• 2 łyżki sosu sojowego
• 1 łyżeczka oleju sezamowego
• ½ łyżeczki cukru
• ½ łyżeczki skrobi kukurydzianej
• ¼ łyżeczki pieprzu
• 1 ubite jajko
• 1 duża dezynfekowana sałata rzymska

Przygotowanie

Umieść olej w rondlu na dużym ogniu, dodaj imbir i czosnek. Smażyć na złoty kolor. Dodaj kurczaka. Zarezerwuj Mieszaj w misce, sosie ostrygowym, soi, oleju sezamowym, cukrze, skrobi, pieprzu i jajku, aż płyn zostanie wchłonięty.

Pokrój łodygę bazy sałaty i oddzielaj 20 liści, pokrój je w wydłużony kształt, aż uzyskasz rozmiar dłoni.

Podajemy liście z kurczakiem i umieszczamy na ładnym talerzu w towarzystwie sosu sojowego.

Dzięki temu bezpiecznemu naczyniu pomożesz swoim gościom w utrzymaniu waga zdrowy i będziesz promować przerwać po imprezie

Dołącz do nas Twitter i Facebook

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na ten temat, nie zwlekaj zarejestruj się z nami

Medycyna Wideo: Właściwości mniszka lekarskiego – 7 zastosowań (Kwiecień 2024).