• Może 2, 2024

Dlaczego ja? Wygląda na to, że są ludzie, którzy pojawiają się w naszym życiu, aby udowodnić, jak jesteśmy odporni, ponieważ ranią nas raz za razem, nie troszcząc się o to, jak niszczą naszą samoocenę i zdrowie. Czy jednak można pokonać, a przede wszystkim wybaczyć, kto nam szkodzi?

Jednym z powodów, dla których trudno jest nam wybaczyć, jest to, że nie rozumiemy, co to znaczy wybaczyć Jest okropnie zamieszanie, Wiele osób uważa, że ​​przebaczanie jest usprawiedliwianiem tego, co zrobiła inna osoba, pozostawieniem go lub dalszym tolerowaniem sytuacji. A to prowadzi do bardzo dużego zamieszania, ponieważ oczywiście są rzeczy, które są nieuzasadnione. Czasami nie wybaczamy, ponieważ pośrednio uważamy, że za jego pośrednictwem ładujemy coś w rodzaju zemsta " , tak mówi Rosa Argentina Rivas, psychoterapeuta kliniczny.

 

Możesz być także zainteresowany: Jak wybrać idealnego partnera?

Odpuść ...

Wszyscy mamy rany i traumy, ale konieczne jest, aby to było częścią przeszłości. Z tego powodu dajemy rady, aby pokonać i wybaczyć tę osobę, z informacjami od Rosario Matte, ekspert w dziedzinie psychologii .

1. Wejdź w siebie. Aby zacząć leczyć, konieczne jest, abyś nie trzymał się kurczowo Nienawidzę lub gniew, który odczuwasz w stosunku do osoby, która cię napadła. Jeśli zachowujesz gniew lub chroniczną niechęć do kogoś, najbardziej prawdopodobne jest to, że nie chcesz stracić związek z tą osobą lub stracić moc swojej roli jako ofiary w tej sytuacji.

2. Każda osoba jest w 100% odpowiedzialna za własne uczucia. Bez względu na to, co ci zrobili, każdy ma moc przekształcania swoich doświadczeń w naukę i rozwój osobisty , Zdając sobie sprawę z tej mocy, która znajduje się we wszystkich ludzkich doświadczeniach, osiągniesz zmianę w swojej percepcji, ceniąc ludzi i okoliczności, które spowodowały ból.

3. To dla ciebie. Przebaczenie nie oznacza w żadnym momencie, że musisz usprawiedliwić lub wznowić relację z tym, kto cię skrzywdzi, nie zmieni twojego zachowania lub pozwoli ci wygrać, jest działaniem, które możesz zrobić dla ciebie, a nie dla drugiej osoby.

4. Miłość Sprawdź swój poczucie własnej wartości i spróbuj go wzmocnić. Pomyśl, że jeśli czujesz się lub jesteś niezdolny w tym czasie, dzisiaj jesteś inny i możesz nauczyć się działać i myśleć w inny sposób.

Przebaczenie jest osobistym aktem twojego wnętrza; kiedy wybaczasz, że nie zwalniasz drugiej, zwalniasz siebie "- mówi Matte.

Pamiętaj, że twoje zdrowie jest w twoich rękach. Uważaj!

Medycyna Wideo: JAK SOBIE ODPUŚCIĆ (Może 2024).