Zachowaj wagę w równowadze

• Może 2, 2024

The IMC o Wskaźnik masy ciała Jest to liczba proporcjonalna do ilości tłuszczu w twoim ciele. Istnieją inne metody określania tej ilości tłuszczu, takie jak DXA lub densytometria kości i ważenie się pod wodą. Oblicz swoje IMC Jest to najłatwiejszy sposób pomiaru tkanki tłuszczowej i metoda używana przez lekarzy do sprawdzania problemów zdrowotnych.

Mimo swojej użyteczności nie jest narzędziem do diagnozy. Jeśli masz nadmiar tłuszczu i wagi, możesz ryzykować różne choroby i zajmie ci więcej niż BMI, aby ustalić, co możesz mieć. Obejmuje to pomiar grubości skóry, ocenę diety i aktywności fizycznej, dokumentowanie historii rodziny, a nawet pobieranie próbek krwi.

Aspekty, które określają BMI

The IMC Różni się w zależności od płci, rasy, a nawet wieku. Istnieje kilka trendów, które znalazły większość instytucji medycznych. Na przykład przy tym samym wskaźniku masy ciała kobiety będą zwykle miały więcej tłuszczu w ciele niż mężczyźni. Zawodnik może mieć taki sam BMI jak osoba, która wykonuje mało ćwiczeń, ale będzie to spowodowane wzrostem masy mięśniowej, a nie tłuszczu. To jest powód, dla którego IMC Nie jest używany samodzielnie.

Ty IMC jest to tylko jeden z czynników związanych z ryzykiem wystąpienia chorób. Aby uzyskać szerszy obraz, naukowcy zalecają pomiar obwodu talii, ponieważ tłuszcz w jamie brzusznej przewiduje ryzyko chorób związanych z otyłością, takich jak wysokie ciśnienie krwi. Aby uzyskać więcej informacji, należy porozmawiać z lekarzem o tym, co należy zrobić, aby zachować zdrowie.

Medycyna Wideo: Zachowaj Równowagę - Jak walczyć z nadwagą i otyłością? (Może 2024).