Jet Lag social, wpływa na ciebie bardziej niż myślisz

• Może 10, 2024

Z pewnością słuchając tego terminu jet lag , pierwszą rzeczą, która przychodzi ci na myśl, jest to, co dzieje się, gdy wrócisz z miejsca, w którym nie masz tej samej strefy czasowej; społeczne opóźnienie w ruchu lotniczym , wiąże się z amortyzacją, ale nie ma nic wspólnego z wyjazdem za granicę.

Możesz także zobaczyć: Aktywności, które powinieneś przestać robić, aby dobrze odpocząć

Jak wspomniano powyżej, jest to związane z brak snu i odpoczynku , W przeciwieństwie do tego jest przyczyną środowiska społecznego. Szef mówi wcześnie, wstałeś późno wysyłając e-maile z pracy, a nawet, przekazując zadania następnego dnia.

Według danych z badania opublikowanego przez Ludwig-Maximilian University Munich , Niemcy, to zjawisko może powodować problemy w zakresie wydajności pracy, ale poważniejsze jest to, że może poważnie wpłynąć na zdrowie.

Zmiana snu może powodować ...

• Zmiany nastroju
• Zwiększenie wagi
• Mniejsze osiągi fizyczne
• Senność
• Problemy z sercem (długoterminowe)
• Zmniejsza zdolności poznawcze

To ostatnie jest bardzo ważne, nie utrzymując ustalonego harmonogramu przerwać wpływa na zdolność reagowania, co może nawet powodować wypadki.

Że społeczne opóźnienie w ruchu lotniczym nie wpływaj na twoje życie i codzienne czynności, nie pozwól, aby twoje zdrowie miało wpływ, zorganizuj swoje plany, zaplanuj dni, a zobaczysz, jak spoczniesz, jak powinieneś.

Medycyna Wideo: How great leaders inspire action | Simon Sinek (Może 2024).