5 ćwiczeń eliminujących cienie

• Może 13, 2024

Ciemne plamki, które pojawiają się pod naszymi oczami, mogą sprawiać wrażenie zmęczenia, starzenia się i odrzucenia wyglądu; Jednak przy niektórych ćwiczeniach eliminujących cienie można przezwyciężyć ten problem.

Według informacji opublikowanych przez Livestrong.com cienie mogą pojawić się zarówno u mężczyzn, kobiet, jak i dzieci, w wyniku genetyki, braku snu, alergii, starzenia się lub różnych nawyków, takich jak palenie, alkohol i nadmierny stres.

Jednakże, ćwicząc niektóre ćwiczenia twarzy, możesz znacznie zmniejszyć widoczność ciemnych kręgów lub worków w oczach, ponieważ oddziałują one na mięśnie okolicy i pobudzają krążenie krwi.

1. Pat. Użyj czubków palców, aby dać małe klepnięcie wokół oczu, czoła, nosa, kości policzkowych. Spróbuj zrobić to płynnie i szybko.

2. Masuj ucho. Daj trochę masażu na uszy pomoże Ci odzyskać blask na twarzy i zmniejszyć cienie. Użyj palców wskazujących i kciukowych, aby je przemierzyć i nadać niewielki fragment w płatkach.

3. Aktywuj szyję. Połóż się na plecach na łóżku, z ramionami na krawędzi, to znaczy, twoja głowa powinna wisieć. Powoli podnieś głowę i przyłóż brodę do klatki piersiowej. Przytrzymaj pozycję przez 10 sekund i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz pięć razy.

4. Ćwicz brwi. Usiądź prosto i zamknij oczy. Rozluźnij umysł na dwie minuty. Otwórz je i podnieś brwi tak wysoko, jak możesz. Przytrzymaj tę pozycję przez dwie sekundy. Zrelaksuj się i powtórz 10 razy.

5. Oczy w górę iw dół. Usiądź z wyprostowanymi plecami i oczami skierowanymi do przodu. Zamknij je i przesuwaj powoli w górę iw dół. Powtórz 10 razy.

Oprócz tych ćwiczeń musisz zachować zdrowe nawyki, aby zmniejszyć cienie w szybszy sposób, na przykład spać co najmniej osiem godzin dziennie, aplikować kremy nawilżające wokół oczu i odpowiednio nawodnić swoje ciało. A Ty, jak zmniejszyć cienie?