5 kluczy, aby nie złamać planu żywnościowego

• Może 3, 2024

Noś plan żywnościowy To nie powinno być równoznaczne z ofiarą, sekret polega na umiejętności łączenia jedzenia i odpowiedzialnego jedzenia. To prawda, że ​​pewne nawyki muszą zostać zmodyfikowane, aby poprawić zdrowie i wygląd. Aby uniknąć pokusy i utrzymać godną pozazdroszczenia postać, zobacz nas, blog Deganadores.com daje ci pięć kluczy, aby nie łamać diety:

1.- Zdrowy rozmiar: Kiedy przełamujesz złe nawyki i wykonujesz plan zdrowego odżywiania, masz satysfakcję z odnalezienia siebie w jednym waga i rozmiar, dzięki czemu eliminuje się możliwość odbicia i uzyskujesz satysfakcję z zakupu ubrań, które lubisz. Jeśli poczujesz pragnienie, wypij szklankę wody przed zjedzeniem go.

2.- Maksymalna samoocena: Kiedy widzisz siebie i czujesz się dobrze, wzrasta samoocena, dzięki czemu poczujesz się bardziej atrakcyjny, pewny siebie i o doskonałym stanie umysłu. Jeśli masz ochotę na smakołyk lub produkt, który jest poza twoim planem żywieniowym, połknij go, ale spróbuj go trochę spalić ćwiczenie .

3.- Zdrowe weekendy: Jeśli w dniach odpoczynku spróbujesz zamówić produkty, które przypominają twoje plan żywnościowy i mieć zdrowy proces gotowania. Unikaj wszystkiego, co zostało zwietrzelone lub panierowane, aby temu zapobiec węglowodany gromadzić się w talii.

4.- Dzień wegetariański: Wybierz dzień tygodnia, w którym zapomnisz o mięsach i użyj innych składników, aby przygotować pyszne dania. To jest jak sposób na detoksykację twojego ciała i utrzymanie go waga stabilny

5.- Atrakcyjne dania: Kiedy jedzenie serwowane jest w atrakcyjny sposób, ludzie jedzą z większą przyjemnością. Jeśli porcje są małe, spróbuj użyć mniejszych talerzy. Ponadto firma podczas posiłku sprawi, że będziesz jeść wolniej.

Jest wiele sztuczek, aby uniknąć łamania plan żywnościowy , ale ważne jest, abyś wiedział 100%, aby uniknąć objadania się, gdy czujesz się przygnębiony lub zestresowany. Ponadto, jeśli wiesz, że jesz trochę kalorie więcej musisz włączyć ćwiczenie do twojego życia, aby je wyeliminować i zapobiec ich gromadzeniu się w twoim ciele. A Ty, w jaki sposób nosisz swój plan żywieniowy?  

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth

Medycyna Wideo: Popołudnie z Simonem Parkesem Część 2 (Może 2024).