Nadwaga i otyłość znają twoje ABC

• Kwiecień 24, 2024

Specjaliści definiują Otyłość jako nienormalne lub nadmierne nagromadzenie smar u osoby, która może być szkodliwa dla zdrowia. W niektórych częściach świata może występować u 50% ogółu populacji, a każdego dnia jest częstsze u dzieci, co jest powodem do niepokoju.

Aby zidentyfikować Nadwaga i Otyłość zarówno na poziomie indywidualnym, jak i na poziomie populacji wskaźnik masy ciała (BMI), czyli waga w kilogramach podzielona przez kwadrat wielkości w metrach (kg / m2); proste wskazanie relacji między waga i rzeźba który jest często używany.

Dzięki temu pomiarowi otyłość można podzielić na trzy kategorie:

1. Nadwaga: BMI 25-30
2. Otyłość: BMI 30-40
3. Morbid: BMI powyżej 40

Wyłącznie dla GetQoralHealth , lekarz Ranier Gutiérrez , specjalista laboratoryjny Neurobiologia apetytu , od Cinvestav-IPN Mówi ci, czym jest otyłość:

Według badań, w ostatnim dziesięcioleciu rozpowszechnienie Otyłość rośnie w niektórych krajach. W Meksyku liczby nie są zachęcające, cierpi 44 miliony ludzi Nadwaga i Otyłość .

Przyczyny

The Otyłość manifestuje się wzrostem ciężar ciała z powodu nadmiernego gromadzenia się tłuszczu w moczu tkanki podskórne, gdy więcej pokarmu jest spożywane niż wymagane zgodnie z potrzebami organizmu, w zależności od wieku, płci, aktywność fizyczna i stan fizjologiczny. To nadmierne spożywanie żywności (szczególnie wysoka zawartość energii) powoduje akumulację smar a w konsekwencji przyrost masy ciała.

Globalny wzrost w Nadwaga i Otyłość Można to przypisać wielu czynnikom, wśród których są:

1. Modyfikacja diety, z tendencją do zwiększania spożycia produktów o wysokiej kaloryczności, bogatych w tłuszcze i cukry, ale o ograniczonej ilości witaminy , minerały i inni mikroelementy .
2. Tendencja do zmniejszania aktywność fizyczna z powodu coraz bardziej osiadłego charakteru wielu miejsc pracy, zmian w środkach transportu i rosnącej urbanizacji.

Ponadto niektóre problemy tarczyca mogą powodować znaczny wzrost masy ciała. Czynniki genetyczne przyczyniają się po części do rozwoju otyłości; W rzeczywistości dzieci otyłych rodziców są 10 razy bardziej narażone na otyłość niż dzieci rodziców o normalnej wadze.

Znaki

Aby określić przypadek Otyłość , lekarz może przeprowadzić badanie fizykalne i zadać pytania dotyczące historii medycznej, nawyków żywieniowych i rutyny ćwiczenia pacjenta.Ponadto wykonuje się pomiary fałdów skórnych w celu weryfikacji składu ciała i analizy krew szukać problemów tarczycy lub zaburzeń endokrynologicznych, które mogą prowadzić do zwiększenia masy ciała.

Psychologia wagowa

Istota ludzka reaguje na zewnętrzne bodźce, takie jak obrazy, zapachy i smak jedzenia, które mogą wywoływać skłonności do uzależnienia od jedzenia. Bombardowanie reklam jest stałe, a jednym z głównych winowajców jest telewizja. W czasie posiłków reklamodawcy korzystają z promocji swoich produktów fast food, które sprawiają, że odbiorcy myślą o słodyczach, tłuszczach i innych stymulujących smakach.

Z drugiej strony ludzie mają również skłonność do zadowolenia się jedzeniem. Wyjściu do kina, targów lub imprezy sportowej towarzyszy zwykle "gratyfikacja" słodkim napojem lub przekąską sporządzoną z cukru lub przetworzonego mięsa. To połączenie jedzenia z zabawą może stać się trwałe.

Pod koniec dnia, wzrost w smar a waga wynika z faktu, że spożywane kalorie są większe niż spalone kalorie. Na przykład, bieg na milę przy maksymalnej prędkości spala około 400 kalorii, ale hamburger dostarcza 450 kalorii.

Leczenie

Na poziomie indywidualnym ludzie mogą:

1. Osiągnij równowagę energetyczną i normalną wagę
2. Zmniejsz spożycie kalorie pochodzący z tłuszcze i zmienić zużycie tłuszcze nasycone przez nienasycony
3. Zwiększ spożycie owoców i warzyw, roślin strączkowych, całych ziaren i orzechów
4. Zmniejsz spożycie cukrów
5. Zwiększ wartość aktywność fizyczna (co najmniej 30 minut, ćwiczenia o umiarkowanej intensywności, większość dni). Aby zmniejszyć wagę, może być konieczna większa aktywność.

Eksperci szacują, że utrata 10% nadwagi zapewnia korzystny wpływ na zdrowie. Powolna utrata masy ciała (około jednego kilo na tydzień) jest skuteczna w długim okresie. Aby utrzymać prawidłową wagę, należy zachować zmiany stylu życia, takie jak zmniejszenie wielkości porcji i unikanie jedzenia w dziwnych godzinach.

Eksperci wspominają, że skuteczne rozwiązanie dla chorobliwa otyłość (Nadwaga ekstremalne) jest operacja bariatryczny , który służy do zmniejszenia rozmiaru żołądek , aby zmniejszyć ilość spożywanego jedzenia; Ta procedura chirurgiczna może powodować straty waga bardzo niezwykłe.

Utrata masy ciała jest szybka na początku, a następnie stopniowo maleje, aż do osiągnięcia poziomu, który często utrzymuje się. Zwykle łagodzi to komplikacje i poprawia nastrój pacjenta, poczucie własnej wartości , obraz ciała, poziom aktywność i zdolność do do pracy i wchodzić w interakcje z innymi ludźmi.

The operacja bariatryczna jest przeprowadzane w ramach specjalistycznych programów, które wykazały wystarczające bezpieczeństwo i skuteczność, takie jak te ustanowione w TSI Instytut otyłości i zespołu metabolicznego Szpitale Angeles .

Obserwuj nas Twitter i Facebook

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na ten temat, nie wahaj się z nami zarejestrować

Medycyna Wideo: "Smaki Psychoterapii - praca z osobami z nadwagą" (Kwiecień 2024).