• Może 5, 2024

Mieć zdrowe życie zależy w dużej mierze od wykonywania praktyk, które pomagają organizm , jak nie palić, o zrównoważonej diecie i ćwiczeniach, wskazuje Narodowe instytuty lecznicze , Ale są pewne zdrowe nawyki jakie są szkodliwe kiedy jest ekscesy .

Woda pitna ma zasadnicze znaczenie dla istnienia, ale może prowadzić do jej nadmiaru niewydolność serca , z powodu utraty elektrolity i minerały; zwiększa również ryzyko cierpienia hiponatremia .

Może to zmienić działanie nerki , skład krwi i równowaga płynów ustrojowych ", mówią specjaliści od żywności Julio Basulto i Juanjo Cáceres , autorzy książki "Jedz i biegnij" .

W nadmiarze, bezpieczne obrażenia

Abyś miał więcej informacji, przedstawiamy Ci innych zdrowe nawyki s to koniec z życiem ludzi, gdy są przeprowadzane w przesadny sposób.

1. Jedz mało soli. Ludzie, którzy spożywają mniej niż 3 g sodu dziennie, częściej umierają zawał serca i incydenty naczyniowo-mózgowe , że ci, którzy spożywają od trzech do sześciu gramów, potwierdzają badanie Uniwersytet McMaster .

2. Użyj witamin. Mogą być korzystne, gdy bardzo cierpisz stres albo masz niską obronę, ale konsumowanie ich w dużych ilościach i bez ich użycia powoduje uszkodzenia progresywne, których głównym problemem jest to, że milczą.

Na przykład mężczyźni, którzy przyjmują dawki Witamina E wyższe niż zalecane, są bardziej zagrożone kontraktowaniem rak prostaty , mówi badanie opublikowane w Journal of American Medical Association .

Medycyna Wideo: Samotni mężczyźni i równowaga płci - Wojna Idei #47 (Może 2024).