Oliwki dla dobrego trawienia

• Kwiecień 20, 2024

Oliwka jest owocem drzewa oliwnego, stanowiącego surowiec do ekstrakcji oleju i / lub produkcji owoców do spożycia, które są korzystne dla dobra trawienie .

Według Organizacja Narodów Zjednoczonych ds. Wyżywienia i Rolnictwa (FAO) , faworyzuj dobro trawienie ze względu na wysoką zawartość naturalnych przeciwutleniaczy i jednonienasyconych kwasów tłuszczowych.

Ponadto, oliwa zawiera znaczne ilości kompleksów witamin A, E i B. Najbogatszy w minerały jest wapń i, w mniejszym stopniu, potas, żelazo i fosfor.

Promuje zdrowie przewodu pokarmowego : Skuteczne jest zapobieganie zaparcie , Ze względu na zawartość w oleju i włóknie roślinnym, oliwki mają łagodny i skuteczny efekt przeczyszczający.

Jest dobry na brak apetytu : Oliwki pomagają stymulować procesy jelitowe i zaostrzają apetyt. Dwa lub trzy przed posiłkiem stanowią naturalną przekąskę, ponieważ zwiększa produkcję soku żołądkowego i ułatwia dobre trawienie .

To sprzyja przepływowi żółci: Oliwki, podobnie jak ich olej, mają działanie żółciopędne; to jest, ułatwiają opróżnianie pęcherzyk żółciowy , więc są one użyteczne w przypadku dyskinezy żółciowej (leniwego pęcherzyka), niestrawności dróg żółciowych (słabe trawienie z powodu zmian w opróżnianiu pęcherzyka żółciowego) i gdy występuje obliczenia .

Konsumpcja oliwy i oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia lub czystej oliwy to zdrowy wybór, ale zaleca się robić to w umiarkowany sposób. Jedna łyżeczka oleju, osiem kawałków zielonych oliwek lub sześć czarnych oliwek, to 5 gramów tłuszczu i 45 kalorii.

Więcej informacji: www.insk.com facebook.com/inskmx T: @inskmx
 

Medycyna Wideo: JAK NATURALNIE LEPIEJ TRAWIĆ? (Kwiecień 2024).