• Może 17, 2024

Jedną z dyscyplin, która jest najsilniejsza na świecie iw Meksyku jest Spartan Race , lider w szkoleniach z przeszkodami na całym świecie.

Ta koncepcja została zaprojektowana przez 7 ultra maratończycy i a Royal Marine , mające na celu zainspirowanie ludzi do rzucenia wyzwania swoim ciałem, znalezienia ich konkurencyjnego charakteru, przetestowania ich wytrzymałości, dyscypliny i pracy zespołowej, ale Jakie jest idealne obuwie, aby można było maksymalnie wyrenderować, nie narażając swojego zdrowia?

Reebok prezenty Seria wszystkich terenów, jego pierwsza kolekcja butów do biegania, zaprojektowana i wyprodukowana wyłącznie dla wyścigów przeszkodowych.

Został stworzony z udziałem społeczności Reebok Spartan Race i zaprojektowane, aby zapewnić biegaczy z przeszkodami o najlepszej przyczepności, trwałości i odporności na wodę do pokonania każdego z terenów przed nami.

Jak się przygotować?

1. Ćwicz codziennie bity s. Są to naprawdę jaszczurki, ale musisz je opanować, ponieważ jeśli zdecydujesz się nie wykonywać jakiegoś testu Spartan Race, musisz spełnić jako karę 20-30 bomb.

2. Pracuj z kettlebells , Tak zwane kettlebells są świetną inwestycją w sprzęt treningowy, ponieważ pozwalają wykonywać wiele ćwiczeń siłowych, zarówno dla górnej części ciała, jak i dla dolnej części.

3. Biegaj po mieszanym terenie z wieloma wzlotami i upadkami. To najlepszy sposób na przygotowanie się na torze z naturalnymi przeszkodami. Wzgórza, schody, plaża, a nawet nierówności bieżni.

4. Trenuj z rzadkimi i dużymi przedmiotami, takimi jak kamienie, worki z piaskiem lub opony. Niekonwencjonalne szkolenie w niekonwencjonalnej karierze. Im bardziej jesteś zaznajomiony z poruszaniem, ładowaniem, pchaniem lub manipulowaniem obcymi obiektami, tym lepsze wyniki osiągniesz, gdy jesteś zmęczony.

5. Pij dużo wody. Uwodnienie jest jednym z najważniejszych czynników w każdym aktywność fizyczna ; Pamiętaj, że jesteśmy prawie 80% wody. Aby być konkurencyjnym, potrzebujesz planu nawodnienia, który rozpoczyna się na kilka tygodni przed wyścigiem, a nie na kilka minut przed konkurowaniem.

Niektóre z cech tego obuwia to to, że zawiera najnowocześniejszą technologię, w tym system System odprowadzania H20 Są to porty drenażowe rozmieszczone strategicznie w górnej części oraz w podeszwie środkowej, dzięki którym woda szybko i łatwo się rozprasza.

Medycyna Wideo: Jak się przygotować do porodu? •FLOWMUM• (Może 2024).