• Może 6, 2024

Są one uważane za dobre dla naszego zdrowia i kochamy je. Korzyści z awokado, czekolady i kawy są potwierdzone przez naukę. Oto co o nich mówi:

Według badań przeprowadzonych przez University of California, Los Angeles, Karotenoidy z Avocado pomagają zapobiegać chronicznym chorobom zwyrodnieniowym, takim jak cukrzyca i nadciśnienie.

Inne badanie, z Departamentu Radiologii w Ohio State University School of Medicine, wskazuje, że awokado pomaga hamować i niszczyć komórki raka jamy ustnej.

Niedawno University of Waterloo odkryć, że lipid awokado może zwalczać ostrą białaczkę szpikową.

Zdrowa pokusa

Czekolada jest doskonałym aktywatorem metabolizmu, twierdzi Uniwersytet w Tel Awiwie, który, nawiasem mówiąc, zaleca spożywanie go podczas śniadania w celu zwiększenia spalania kalorii.

Badanie naukowe przeprowadzone przez Harvard Medical School a National Institute on Aging odkrył, że picie dwóch filiżanek czekolady dziennie pomaga zwiększyć przepływ krwi w niektórych obszarach mózgu.

Naukowcy z Uniwersytetu w Helsinkach w Finlandii zwracają uwagę, że kobiety, które jedzą czekoladę w czasie ciąży, mają bardziej aktywne, szczęśliwe i uśmiechnięte dzieci.

Kubek pełen korzyści

Według badań przeprowadzonych przez Harvard School of Public Health, kawa zmniejsza ryzyko depresji.

The International Organizacja kawy Wskazuje, że kwasy chlorogenowe i magnez znajdujące się w kawie pomagają kontrolować poziom cukru we krwi.

Teraz, gdy znasz już wszystkie zalety tych pokarmów, włączaj je do codziennego użytku i ciesz się nimi bez poczucia winy.

Medycyna Wideo: 8 sierpnia - Pokusa sięgania po nie swoje (Może 2024).