Medytacja z przewodnikiem pomaga znaleźć siebie

• Może 5, 2024

Medytacja z przewodnikiem to metoda dyscyplin takich jak medytacja taki sam lub joga to pozwala na kontakt z twoim wnętrze i powrócić do siebie, rozumianego jako sposób na znalezienie spokoju ducha potrzebnego do rozwiązania problemów, z jakimi stykamy się na co dzień.
 

Ulises Calatayud, certyfikowany nauczyciel w Bikram Yoga , wyjaśnia w programie "Kroniki zdrowia" z Ethel Soriano, że aby się odnaleźć, ważne jest, aby nauczyć się przeżywać doświadczenia poprzez ciało, co pozwala nam mieć świadomość zagraniczna , ale bez interpretowania ich jako dobrych lub złych.

W tym celu podkreśla, że ​​ważne jest, aby podjąć działanie, aby odwrócić życie, co pozwala na podjęcie świadomej zmiany w kierunku równowaga i lepsze zrozumienie twojego środowiska. Wprowadź małe zmiany, które pozwolą Ci lepiej się skoncentrować i żyć z wysoką jakością.

W tym sensie kierowana medytacja pozwala zredukować stres naucz się patrzeć w swoje wnętrze wrócić do swojego istota , "Odłącz" od powtarzających się i negatywnych myśli, które są nieodłączną częścią naszej codzienności, aby mieć rozwój osobisty .

Aby to osiągnąć, zgodnie z portalem meditacionguiada.com, są one przeprowadzane ćwiczenia pranajamy, ponieważ oddychanie jest to istotny punkt wsparcia dla relaksu, a także koncentracji na postrzeganiu rzeczywistości z innej perspektywy; to znaczy, znaleźć niezbędną intensywność w każdej zwykłej rzeczy, w której żyjesz w bardziej pozytywny sposób od wewnątrz.

Eksperci w medytacja Wyjaśniają, że świat może się zmienić tylko wtedy, gdy każda osoba zmienia się od wewnątrz. Prawdziwa rewolucja to wnętrze.

Problemy nie znikną, ale nasza percepcja będzie inna i szybciej nauczymy się od nich, aby iść naprzód.

Pamiętaj, że medytacja nie tylko zachęca cię do poprawy i znalezienia siebie, ale ten stan dobrego samopoczucia i spokoju również rozszerzy się na twoje otoczenie, przynosząc korzyści innym.

Śledź nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTube

Medycyna Wideo: Wstęp Do Medytacji - Jak Zacząć i Dlaczego Warto (Może 2024).